규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
피부
패션잡담
성형잡담
화장품
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
나 160 45인데 안 날씬한것같아...
30
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
929
l
배가 볼록 나와있어... 팔뚝살도 있구...ㅠㅠ 42까지 빼고싶은데 아무리 운동해도 더 안내려가더라고 뺄살은 많은데 요즘 주변에 비슷한 스펙인 애들은 다 마른것같은데 난 아니라서 넘 속상하고 자존감도 낮아지구 고민이야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 성공한적 없기도 하고 어떻게 해야하는지 모르겠는데 도와줄수있어?? 빈혈, 저혈압있는 학생이라 식단은 빡세게 못할것같아 ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
프리 선언한 아나운서가 하하 회사에서 대만족하는 이유
이슈 · 22명 보는 중
이분들 20대 후반이래 대박 ㄷㄷ
일상 · 43명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"응원봉 든 사랑꾼" 이종석♥아이유, 연애 전선 이상 無..콘서트 포착 [Oh!쎈이슈]
연예 · 6명 보는 중
아이폰 진짜 등신같은 점.gif
이슈 · 15명 보는 중
정보/소식
2시간만에 댓글창 난리난 리한나 화보
연예 · 16명 보는 중
현시각 하이브..jpg
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
경상도 사람에게는 충격적인 사실
이슈 · 12명 보는 중
정보/소식
아시안컵 준결승전 클린스만 운세
연예
갑자기 어떤 사람이 내 글에 재정 축복 내리고 감
일상 · 10명 보는 중
임신사실 알릴때 임신테스트기 저만 더럽게 보이나요?
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
나는 솔로 이 장면 너무 충격이야
일상 · 27명 보는 중
[단독] "김새론, '빛삭' 논란에 정신적으로 무너져"…복귀 무산 전말
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
헐 나랑 비슷하더ㅠㅠㅠㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
진짜 요즘 넘 스트레스 ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼2
근력운동은 해? 가능 하면 홈트 말고 필테나 피티 추천해 확실히 달라
3년 전
글쓴쀼
근육이 없나보다라고 생각해서 한창 다이어트할때 근력운동했는데 별차이 없두라 ㅜ 필테랑 피티 해봐야겠다 ㅜㅜㅜ 조언 고마워 !!
3년 전
쀼2
나두 홈트로 했다가 필테 하는데 확실히 달라 자세를 제대로 잡아주고 하니까 땀 주륵주륵 나고 같은 몸무게인데 근육이 느니까 확실히 더 말라 보이더라고!!!
3년 전
글쓴쀼
헉 나는 아무리 운동해도 티가 안나서 속상했는데 말라보이면 당장 해여지 ㅜ 고마웡 ㅜㅜ
3년 전
쀼2
내가 살 한참 빼다가 관뒀거든? 그러다 다시 시작하려고 인바디 쟀는데 같은 몸무게인데 근육이 빠지고 체지방이 x2가 된거야.. 그래서 필테 빡시게 하고 식단 정석으로 했는데도 살이 안빠지는거야ㅠㅠㅠ그래서 우울해 했는데 나 봐주던 필테 쌤이 살 많이 빠진거 같다고 라인이 매끈? 해졌다고 해서 안심 하구 운동 열심히 하는중 ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
2에게
헐 나랑 비슷해 ㅜㅜㅜ 진짜 필테 한번 해봐야겠어... 한 몇주정도 하면 티나?
3년 전
쀼2
글쓴이에게
음 나는 우선 필테 6개월 하다가 쉬고 이제 시작한지 한달 반 댔어!!! 식단도 닭가슴살 같은거 운동 끝나구 먹어주구 한번도 안해봤으면 아마 근육 만들어지는데 조오금 걸릴거 같어 ㅠㅠ 근데 쀼는 나보다 말라서 아마 금방 티 날꺼야... 주르륵 나도 쀼 몸무게 되구 싶댜
3년 전
글쓴쀼
2에게
헉 좀 오래걸리는구나 ㅜㅜㅜㅜㅜ 나 진짜 생각보다 살집많아..!! ㅜㅜ 우리 쀼가 나보다 열심히하니까 금방 빠질구야 우리 같이 열심히 해보자 히히
3년 전
쀼3
이미 마른 상태에선 식단 빡세게 안하면 내려가기 힘든데 정 그러면 운동 열심히 해서 근육량 늘리고 체지방 줄여
3년 전
글쓴쀼
운동 완전 빡세게 해야하는구나 ㅜㅜ 알아쏘 고마웡
3년 전
쀼4
나도 163에 49인데ㅠㅠ진짜 하나두안말랐어....몸무게줄이는것보다 눈바디줄이는게 백배힘들다ㅠ
3년 전
글쓴쀼
진짜 ㅜㅜㅜ 몸무게 줄어도 빠진티가 안나...ㅜ
3년 전
쀼5
식단은 어떻게 하는데!??
3년 전
글쓴쀼
아침은 안먹구 점심은 급식 절반먹구 저녁은 애기밥그릇으로 일반식...! 내가 시간이 없어서 잠을 오래 못자는데 한끼만 먹거나 너무 간단하게 먹으면 어지럽더라고 ㅜㅜㅜ 나도 식단하고 싶은데 몸이 안따라줘 ㅜㅜㅜㅜ
3년 전
쀼6
그건 살 문제가 아니고 전체적인 라인 관리랑 혈액순환이나 부종 관련 문제
3년 전
글쓴쀼
헉 그래...??
3년 전
쀼6
얍... 물 잘 마시고 단백질 챙겨서 먹고 마사지 스트레칭 마사지 근력무산소 스트레칭 마사지로 스타트 해죠... 효과볼거야
3년 전
글쓴쀼
웅웅 알았오 고마웡 ㅜㅜㅜㅜ
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
웅 ㅜㅜ 오늘은 좀 늦게까지 자야겠다... ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼8
쓰니야 위에 다른 쀼도 말해줬지만 필라테스 진짜 추천해!! 나도 다이어트 했는데 뱃살만 그대로라 스트레스였는데 필라테스 해서 근육 잡히니까 배 다 들어갔어!!
3년 전
글쓴쀼
헉 필라테스 진짜 해야겠다 ㅠㅠ 나도 뱃살 빨리 빼고싶다 고마워 ❤️
3년 전
쀼9
그거 원래 체형이 근육없는거야 근력해야지 굶는거로 해결되는거 아님ㅠㅠ 그리고 쓰니 마른거 맞아 나도 쓰니같은 체형이라 남들이 말랐다고 하는거 내기준에선 이해 안돼고 자존감 낮았는데 그렇게 생각했던 나자신 후회됨ㅠㅠ 뭔가 억울하게 자존감 낮게 살았던거 같아서
3년 전
글쓴쀼
그래?? 근력운동 열심히 해야겠다 ㅜㅜㅜㅜㅜ 열심히 해서 다시 자신감 가져야지 ... ㅜㅜ
3년 전
쀼9
엉엉 42가도 절대 근력안하는 이상 체형안바뀌어 내가 160에 43이었는데 뱃살이랑 팔뚝살은 항상 있었거든
3년 전
글쓴쀼
헉 운동이 답이구나 ㅜㅜㅜ 오키 고마오 열심히 해보께
3년 전
쀼10
자기 몸이라서 스스로 각박하게 평가하는거일수도 있어! 다른사람 눈엔 쓰니도 충분히 예쁘고 날씬할거야! 그래도 다이어트는 자기만족을 위해서 하는거니까, 운동 해보자! 다른 쀼들이 필라테스 많이 추천해줬는데, 나는 요가도 추천해주고싶어!
3년 전
글쓴쀼
쀼야 말 너무 이쁘게 해준다 ㅜㅜ 감동이야 퓨ㅠㅠㅠ 나 요가 해보고싶었는데 ! 고마워 쀼야 ❤️❤️
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
153에 45~46은 보통이야 날씬이야??
15
05.01 16:55
594
0
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
12
05.02 10:13
290
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
6
05.02 08:00
454
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
284
0
다이어트
혹시 너희도 폭식 자주해….?
7
05.01 23:12
297
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
198
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
111
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
5
05.02 22:00
118
0
다이어트
하루이틀은 절식해도 문제 없을까?
4
05.01 16:38
215
0
다이어트
153에 예쁘게 마른 몸무게 몇키로 정도야?
3
05.01 13:26
183
0
다이어트
운동 요즘 열심히 하는데 허벅지가 붙네..
4
05.01 23:47
179
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
66
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
1:07
53
0
성형
입술필러 입술 문지르면 빨리빠져?
2
05.01 12:36
96
0
화장품
요런 립 추천해줭
2
05.01 21:33
143
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
8:28
32
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
8:07
14
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
6:35
13
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
0:06
29
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
34
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
33
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
45
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
5
05.02 22:00
119
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
1
05.02 21:54
45
0
다이어트
파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네
05.02 21:40
36
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
111
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
284
0
다이어트
종아리 짝짝이 해결법 있어ㅠㅠ?
05.02 15:54
17
0
다이어트
이거 성분 어떤 것 같아 ?
2
05.02 14:44
57
0
다이어트
내일 안부으려면 저녁 뭐먹어야할까???
2
05.02 14:27
76
0
다이어트
인바디에서 권장섭취열량만큼 먹으면 유지된다는거야?
1
05.02 13:39
53
0
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
12
05.02 10:13
290
0
다이어트
걷기 운동하면 담날 다리 붓기 많이 차이나???
4
05.02 09:56
97
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
199
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
6
05.02 08:00
454
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
이클립스 - 소나기
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
5/3 9:34 ~ 5/3 9:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
데뷔 이후 냉미녀, 얼음공주 이미지를 쭉 유지해 온 여배우 갑.jpg
2
연예
핫플
정보/소식
현재 실시간 하이브 사옥 앞
78
3
연예
방예담 인스스
4
4
일상
혐주의)) 시장쪽에서 버스타는데 너무 충격받았어
14
5
이슈
야구선수 남친 원나잇에 팬무시 했다 폭로 시끌시끌한 야구계.gisa
6
이슈
글리터에 미쳐버린 서양언니들의 뇌절템
27
7
연예
핫플
정보/소식
오늘자 방탄팬덤 중앙일보 성명문
55
8
일상
취뽀했는데 취업 취소 당하게 생겼어
22
9
이슈
며칠전 식당 100인 노쇼 사건
7
10
이슈
배우 이서한, 방예담 작업실서 촬영된 불법영상 게시→계정 폭파?
6
11
일상
아니 버스기사들 뛰어오는사람 왜 안태워줌
20
12
일상
스타벅스에 '플랫화이트' 라는거 무슨 맛이야?
23
13
이슈
이서한, 2차 해명 "방예담 없었다, 몰카 절대 아냐…미숙한 행동 죄송”
1
14
이슈
와 나 기차에서 우산 잃어버림 보부상이라 다행이다
3
15
일상
근데 아재들 가슴 안쳐다보면 죽는병 있음?
17
16
일상
오늘 다들 휴가 안 쓰나봐 ..... 길 역대급 막힘
15
17
일상
나 멍충해서 상담원이 한숨 쉬고 비웃으심....
8
18
이슈
한국에서 대규모 대마 생산하고 있데..
16
19
일상
일 시작 3년 3개월차 5500모았다
4
20
이슈
플러팅 고수 infp들의 선별된 플러팅 기술들
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위