규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
나 158 78에서 58까지 뺐는데
20
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
607
l
목표는 50이야 운동 뭘 더 해야할지 모르게씀 거의 반 포기 상태 홈트로 뺀거라 지겨웡 필라테스 다녀볼까 생각도 들고 멘붕이다아아아아아앙아아아아아아앜
•••
이런 글은 어떠세요?
아이들 super lady 뮤비 비용과 슈화의 극대노
이슈 · 20명 보는 중
이재명 지지자 인스타인데 50 60대 아저씨인데ㅋㅋ말투 개웃겨
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
여행이 아닌 이민, 취업, 학업을 위해 해외로 간 사람들이 의외로 현타 맞는다는 부분.jpg
이슈 · 10명 보는 중
나 골격근량 16에서 18까지 올렸는데
일상 · 13명 보는 중
와이프랑 상가집 조문 갔는데 전여친 봤다
이슈 · 29명 보는 중
요즘 너도나도 범고래 유행이네;
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
윤 대통령 4·19기념식 불참 논란에 대통령실 "문재인도 불참”
연예 · 2명 보는 중
???: 나만 느끼니? 요즘 애새끼들 인사를 안해
이슈 · 24명 보는 중
미국 산부인과에서 동양인 아기 태어나면 놀라는 이유
이슈 · 74명 보는 중
정리글
릴스에 특정 그룹이 너무 자주 떠서 짜증나는 사람들을 위한 아주아주 간단한 방법
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
정성찬 어떻게 이런말을 해 진짜 따사로운 남자다
연예 · 7명 보는 중
와씨 르세라핌 공연 사진만 봐도 개빡세보옄ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 23명 보는 중
연관글
•
16일만에 63키로에서 55키로까지 뺐는데 살 급..
37
•
62에서 52까지 빼고 유지 54-5하는데
3
•
168에 58인데 몇키로 까지 빼면 예쁠까??
7
•
165/57 인데 몇키로까지 빼야 말라보일까?..
8
•
166 50인데 55키로까지 찌우고 허릿살이랑 뱃살..
5
•
3주만에 1.5키로쪘는데
4
•
167에 53키로 인데 살 빼야 할까
16
쀼1
대단하다 ㄹㅇ.....
3년 전
쀼1
의지력 대박
3년 전
글쓴쀼
인생에 다이어트 더 안하고 싶다고 생각하니까 되더라ㅠㅠㅠㅠㅜ
3년 전
쀼2
일단 3개월 정도 58 정도로 살다가
재밌는 운동 시작해봥!!
복싱 추천해
아니면 점핑다이어트도 재밌어보이더라
3년 전
글쓴쀼
오늘 클로이팅 2주 시작했는데 진짜 이 언니 미쳤어.. 땅끄부부랑 차원이 달라 ,,
3년 전
쀼3
와하우....... 어떻게 뺐는지 기간이랑 방법 공유 가능할까....? 진찌 멋지다...
3년 전
글쓴쀼
작년 7-8월 2달동안 67까지 빼고 올해 4월까지 유지하다가 5월부터 다시 해서 58로 만들었어!
유지 한 기간 빼면 4개월 반 걸렸고 간헐적 단식 18:6 하고 공복에 운동 3시간 하고 2시에 점심 먹고 8시에 저녁 먹었어 ! 점심은 다이어트식 먹고 저녁은 현미밥 1/4 공기에 반찬 조금 ! 주말은 나도 운동 안하고 맛있는 거 한 끼 먹어줬어!!!
작년에는 땅끄부부 칼소폭1이랑 팔운동 다리운동 등등 땅끄부부로만 했고 이번에는 땅끄부부 매운맛이랑 비타민 신지니 허벅지랑 팔 !!
약속 있는 날에는 계속 안먹다가 약속 때 먹고 술 먹을 때도 속에 안좋은 거 알지만 빈속에 먹었어 ....ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅜㅜ
3년 전
쀼4
와 대박...얼마만에 뺀 거야??
3년 전
글쓴쀼
빼는 건 2달 2달 반 해서 4개월 반 정도 걸렸어!
3년 전
쀼5
와.. 얼마나 걸렸어?
3년 전
글쓴쀼
2달/2달 반 나눠해서 4개월 반!
3년 전
쀼5
치팅도 안가졌었어??
3년 전
글쓴쀼
월~토 간헐적 단식하고 일요일 점심 두유 같은 간단히 먹을 수 있는 거 먹고 늦은 점심 이른 저녁으로 먹고싶은거 조금만 먹었어 어떻게 보면 치팅인데 치팅데이 개념을 아예 안가졌어!! 나는 이정도는 먹어도 돼! 하면 입 터지더라고..
식단도 규칙적인 시간은 중요한 것 같은데 뭘 먹느냐가 중요한 것 같지는 않아 !! 나 다이어트 하면서 저녁으로 피자 한 조각, 치킨 3개, 빵 이런식..? 으로 먹고 싶은거 조금씩은 먹어준 덕분에 식욕이 막 폭팔 하지는 않은 것 같아 조금씩 다 먹으면서 했는데 떡볶이는 절대 안먹었어 ! 더 궁금한거 있음 물어봐두 돼 !!!! 내가 이렇게 질문 답해주고 있는게 너무 신기해
3년 전
쀼5
헐ㄹ 근데 공복운동 3시간 했다고 했는데 공복에 운동하는거 힘들지는 않았어??
3년 전
글쓴쀼
5에게
마자ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 좀 극단적으로 해서 운동할 때 어지러워서 중간에 멈췄다가 다시 하고 유산소하고 근력운동 해가지고 할 수 있었던 것 같아 지금은 근력운동 먼저 하고 유산소 하는 편 !
3년 전
쀼5
글쓴이에게
아 근데 혹시 군것질 하는거 좋아했어?? 좋아했으면 어떻게 참았는지..ㅠㅡㅍ
3년 전
글쓴쀼
5에게
말도마 군것질 없는 나는 내 인생이 아니라서 크리스피 21곡, 오트밀 미니바이트, 곤약젤리, 초콜릿 이렇게 하루에 하나는 먹은 거 같앜ㅋㅋㅋㅋ 칼로리 집착 안하고 먹었오! 먹고 하늘자전거 10분 더 하자 ! 이 마음으로
3년 전
쀼5
글쓴이에게
ㅠㅠㅠ군것질 참기가 진짜 힘들긴해ㅠㅠ... 소중한 답변 감사합니다 💓
3년 전
쀼6
와... 홈트뭐햇엉???
3년 전
글쓴쀼
첫 2달은 땅끄부부 칼소폭1이랑 다른 땅끄부부 엄청 효과 봤고ㅠㅠ 그 후 2달 반은 땅끄부부 칼소폭 매운맛이랑 비타민 신지니 팔, 안쪽살 !!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
5월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
32
9:38
244
1
다이어트
단백질 식품 뭐 살까?
9
04.29 12:23
301
0
다이어트
주4-5일만 운동해도
7
04.29 13:15
530
0
다이어트
170에 지금 l사이즈 입는데
6
04.29 12:03
200
0
다이어트
난 음식이 눈앞에 있으면 안되나봐 정말
7
04.28 22:04
262
0
뷰티
얼평 가능한 사람?
10
20:17
34
0
다이어트
티파니 운동하면 첫날은 살이 찔수도 있나
6
6:54
170
0
다이어트
기초대사량 어케늘려??
5
14:32
151
0
성형
광대 쪽에 특히 살이 많은데 윤곽주사
4
04.29 02:15
208
0
다이어트
오늘부터 찐 다이어트다
3
04.29 06:34
241
0
다이어트
생리 일주일 전 식욕 어떻게 참아..? ㅠㅠㅠㅠ
4
04.29 21:29
190
0
다이어트
인스타 광고 보고 샀던 최악의 다이어트 보조제나 이너뷰티 영양제 있어??
3
04.29 22:25
194
0
다이어트
배고픔 어케참냐 진짜
4
12:19
100
0
화장품
클렌징오일vs 스크럽
2
04.29 14:56
68
0
다이어트
생리중에 이틀이나 디저트 폭식했어 ㅠㅠ
2
04.29 17:03
144
0
다이어트
다이어트 땅콩버터
1
19:48
21
0
다이어트
유산소 식욕조절효과
19:15
18
0
다이어트
단호박 이정도 몇 칼로리일까?
1
18:52
25
0
다이어트
익들아 폭식 후에는 유산소 운동이 짱일까..?
1
17:57
41
0
다이어트
정체기라 식사패턴 바꿔봄
17:24
21
0
다이어트
배고플 때 간식으로 묵 많이 먹어도 돼??
16:30
12
0
다이어트
운동 후
16:05
18
0
다이어트
다이어트 이틀차밖에 안됐는데도 너무괴로워
2
14:43
56
0
다이어트
기초대사량 어케늘려??
5
14:32
151
0
다이어트
멕날 에그 맥머핀 vs 파바 슈크림빵
1
14:19
25
0
다이어트
오늘 아침에한 운동...
13:41
47
0
다이어트
배고픔 어케참냐 진짜
4
12:19
100
0
다이어트
생리 일주일전 원래 아랫배 묵직 해..?
1
12:02
30
0
다이어트
원래 바프준비하면 피부 안 좋아지니
3
10:26
55
0
다이어트
다들 생리때는 체중 변화 없어??
3
10:17
65
0
다이어트
ㅅㄹ중일 때는 원래 몸무게 정체기오는거 맞지?
1
10:16
35
0
다이어트
본인표출
5월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
32
9:38
244
1
다이어트
주사맞으면 진짜 다리 얇아져?
7
8:21
57
0
다이어트
요즘 다이어트 중인데
2
7:26
41
0
다이어트
티파니 운동하면 첫날은 살이 찔수도 있나
6
6:54
170
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
더보이즈
비투비
제로베이스원(8)
KIA
전체 인기글
l
안내
4/30 21:34 ~ 4/30 21:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
5월 1일, 대한민국 중대 발표 예정
23
2
일상
리들샷 전후 쩐다40
23
3
연예
정보/소식
한소희 '거짓 합격 논란' 실체 "佛 미대 준비는 사실..합격은 확인 불가"(뒤통령)[종합]
16
4
연예
정보/소식
[기사] 블핑 리사, 루이비통 회장 아들과 '미술관 데이트'
6
5
일상
진짜 팬 얼굴 못들게 만드는 우리팀 최고다 ㅋㅋ 그팀그팬 소리 듣기 싫고
2
6
일상
개팬이 될 사람
10
7
이슈
요즘 유행하고 있다는 아파트 입주 문화
41
8
연예
원빈 멘탈 =머리터진상태로 알수있음
10
9
일상
엥 내일 공휴일아니지않나
9
10
연예
다들 인스타도 조심해ㅜ…
25
11
이슈
비밀연애 중에 실수로 키스를 했을 때
26
12
이슈
"작지만 용감한 포메라니안"…성동구 반려견 순찰대 '호두' 화제
15
13
일상
역시 그팀은...
4
14
이슈
현재 논란중인 도자캣 식단.JPG
49
15
일상
필라테스 시작한지 2주 된 내 인바디 보고 가
11
16
이슈
백수생활의 무서운점.JPG
1
17
이슈
환승이별 인과응보 후기
5
18
일상
어프어프 웨이브 라벨 사지마라ㅠ
2
19
일상
전 구장 행패투어하심?
6
20
이슈
아이들 전소연이 본인팀 말고 프로듀싱 해보고싶다는 걸그룹
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위