158cm에 57.6kg로 근육미달인 지방형 몸이었는데 근육량이랑 체지방 줄이려고 시작한거여서 그냥 표준으로 돌아오면 유지만 해야지! 이 생각으로 시작했었음 지금은 근육량 2.7kg 늘려서 21.4kg이고 체지방은 -7.2kg해서 15.6kg이야! 내장지방도 10레벨에서 6레벨로 떨어졌고 체지방률도 30퍼대 초중반에서 28퍼로 떨어졌으..3개월동안 이정도면 괜찮게 한거같아??? 그리고 내가 생각한 목표까지는 달성했지만 만족은 안돼ㅠㅠ근데또 다이어트는 하기 싫단 말이지.. 운동은 주5일 계속하긴 할건데 유지할지 아님 다이어트식 먹으면서 더 할지 고민이야ㅠㅠㅠㅠ