5키로 뺐는데 티가 안나..

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[쀼1]

보건소가서 인바디한번해봐

[글쓴쀼]

코로나땜시 안하는거같아가지구 ㅜㅜ

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[글쓴쀼]

엉 ㅜㅜ 근데 살찔때도 티 안나게 쪘어가지고 그런거 같기도 해ㅜㅜ

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[글쓴쀼]

ㅍ..ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

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[글쓴쀼]

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앗 그런가ㅜㅜ 역시 근력운동을 해야하나??

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[글쓴쀼]

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둘다하는데 너무 더디게 빠지는데 벌써 정체기는 아닌거같거든 일단 7월말까지는 꾸준히 해볼게ㅜㅜ 댓글 남겨줘서 고마워

[쀼3]

워낙 체중이 높았으면 그럴 수 있고, 아니면 수분이랑 근육이 많이 빠져서 그럴 수도 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

3월부터 지금까지 중간에 하다가 말다가 했거든 ㅠㅠ 천천히 빼서 익숙해보여서 내가 모르는건가..? 엉덩이는 2인치 줄긴했어..

[쀼3]

음... 그럼 그렇게 빠르게 뺀 것도 아닌데 왜 그럴까앙 주변인들이 크게 신경 안쓰는 사람들일 수도 있으니 너무 신경쓰지마!! 근데 보니까 식단은 체계적으로 하면 될 것 같고 유산소보다는 근력 위주로 좀 바꾸면 좋을 것 같아 유산소 30분 근력 50분 이런 식으로

[쀼4]

허리 안줄었어?! 난 허리부터 줄던데

[글쓴쀼]

엉 계속 비슷해ㅜㅜ 며칠 적게먹으면 줄은거같다가 또 좀 먹으면 다시 늘어나

[쀼5]

어떤 방법으로 뺐는데?

[글쓴쀼]

초반엔 식단만하다가 한 3주전부터 운동도 시작했어 근데 막 거창한건아니고 달리기정도..

[쀼5]

식단+유산소만 한 경우 근육도 빠져서 그런걸 수도 있어.. 나도 초반에 그런식으로 했는데 11kg빼는동안 근육도 4kg 빠져버려서 11kg 차이임에도 뱃살,팔뚝살은 여전히 있더라구. 지금이라도 근력운동 병행하는게 좋을 것 같아!!

[글쓴쀼]

와 진짜 고마워♡♡ 내일부터는 근력운동도 해볼게!

[쀼6]

주변 사람들 혹시 좀 자주 만나던 사람이었어? 나도 쓰니랑 비슷한데 진짜 오랜만에(다이어트하기 전에) 만난 사람들은 살 빠졌냐고 먼저 물어보더라!

[글쓴쀼]

웅 자주 만나는 친구들이어서 그런가봐! 열심히 하면 언젠간 알아봐주겠지 ㅎㅎ??