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3년 전
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음료수 안먹기
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칼로리랑 성분 확인 밥먹고 몸무게 재기
3년 전
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와 본문은 나 원래 먹던 방식인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 음료랑 면 최대한 자제하는거, 음료는 거의 안먹는다가 맞고 당분 있는거라 해봤자 프로틴 요거트 정도? 그리고 면순이라서 면 최대한 자제하는게 천사채나 두부면 같은거 면 식감, 느낌 내는 대체제 즐기는중
3년 전
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단음료 절대 X(탄산 쥬스 이온음료등 절대 안마심 물만 마심 카페 가면 아메리카노만)
3년 전
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배부르다가 아니라 이거 먹으면 배 부를거같다에서 그만먹기 천천히먹기 밥먹고 바로 양치하기
3년 전
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우유 안먹기! 나원래 하루에 거의 2L씩 먹었거든
3년 전
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헉 나 다이어트 중인데 우유 처돌이,,,
3년 전
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칼로리 따져서 한두잔 마시면 괜차나...
3년 전
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천천히먹기.. 배부르게 먹지 않기
3년 전
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콜라사이다 안 먹는거 원래 사이다처도리였는데 요즘엔 잘 안땡기더라
3년 전
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탄산, 라면 안먹게 됨...글구 뭐 먹을 때 성분표 확인하기
3년 전
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배가 미친듯이 고플때 아니면 음식을 잘 안먹음... 간식은 이제 아무것도 안먹는다
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영양성분 보는거ㅋㅋ이건 진짜 습관됐더라
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3년 전
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먹고싶으면 내일 먹어야지~항상 생각해
3년 전
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먹을 거 살 때 영양성분 확인하기
배 차면 그만 먹기
가끔씩 먹어도 먹어도 속이 허한 느낌이 들어서 계속 찾아 먹음,,, ㅠㅠ
3년 전
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몸무게 재는거, 아먹으면안되는데 소리하면서 먹기
3년 전
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과자를 살 때 항상 여러종류 샀었는데 이제 살찔까봐 무서워서 가끔 한개씩 사고 그마저도 다 안먹고 남긴다
3년 전
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80% 정도 배부르면 안먹음. 배 꽉 찬 느낌이 너무 싫어졌엉
3년 전
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술이 시러짐...
3년 전
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식단기록
3년 전
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다른 사람이랑 같이 먹든 혼자 먹든 전체 양이 많으면 무조건 덜어놓고 딱 그만큼만 먹는거
3년 전
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식사할 때 꼭 단백질 추가해서 먹기
3년 전
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배부를때까지 안먹어
3년 전
쀼57
콜라 -> 제로콜라
버블티, 카페모카 -> 아아메
하루 한 시간 운동하기!!
3년 전
쀼58
배부르면 그만 먹기
군것질 안 함
단 음료 안 먹음
배도 잘 안 고파짐..
3년 전
쀼59
뭘 먹든 꼭 남기는거..?
3년 전
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많이 씹고 오래 먹는 거!
3년 전
쀼61
운동 일주일에 5-6 번 하기
3년 전
쀼62
음료수 안 먹기
아침에 눈 뜨자마자 스트레칭
저녁에 자기 전에 스트레칭
적은 양으로 천천히 씹어먹기
3년 전
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저녁에 야식 안 먹기
건강한 음식 찾아서 먹기
3년 전
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3년 전
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몸무게 재보고 살 좀 쪘다 싶으면 3-4일동안 5시 이후로 아무것도 안 먹음
3년 전
쀼66
칼로리 강박
3년 전
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