호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 210l
아침: 아메리카노 

점심: 찌개 

저녁: 닭가슴살+머스타드소스 

 

5키로 빼는 게 목표고 아침은 출근해야 해서 시간이 부적해서 밥을 잘 못 먹어 ㅠㅠ 많이 먹어야 다섯 숟갈? ㅠㅠ 너무 피건해서 아아는 필수고 점심은 회사에서 밥이 나오는데 거의 찌개류야 저녁은 닭가슴살 먹으려고 하는데 너무 밋ㅅ하더라고 그래서 소스... 쪼끔 찍어먹어볼까 하는데 에반가 ㅎㅎㅎㅎ 

나 여기서 5키로 빼면 저체중이긴 한데 안 그럼 핏이 안 예뻐서 ㅠㅠㅠㅠ 절대 살 안 빠질까 ㅠㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
ㄴㄴ 빠질듯 닭ㄱㅏ슴살이랑 채소랑 같이해서 소스 조금만 찍어먹어! 운동은 꼭해조야되구!
3년 전
쀼2
난 비추야... 처음부터 확 줄이면 얼마 못가기도하고 적게먹는다고 보다 영양소 골고루 먹어야해 인터넷에 식단 많고 아니면 일반식 국물 안먹고 밥이랑 반찬 먹는네 조금식 줄여봐 그것도 괜찮아
3년 전
쀼3
너무적게먹고 영양소가 탄단지 고르지가 않아... ㅠ 5키로 빼면 저체중이라는 거 보니까 마른편인것같은데 체지방은 빼고 근육은 만든다는 생각으로 단백질위주 식사하면서 운동 고고
3년 전
쀼4
소스 범벅아닌이상 약간씩은 찍어먹어도 괜찮을것같구 아마 한식이라 탄수 지방은 충분할듯 아침에 닭가슴살 추가해서 먹으면 되겠다
3년 전
쀼5
그냥 지금 먹는거 반만 줄여두 빠져
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..11 05.21 09:39354 0
다이어트 다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?9 05.20 22:19415 0
다이어트 남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ12 05.21 15:11430 0
다이어트 떡볶이 국물에 계란9 05.20 23:31336 0
다이어트 급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?7 05.20 12:36347 0
다이어트 살빼면 어떨지 봐달라고 올려도 돼? 1:46 15 0
다이어트 베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?1 05.21 23:47 36 0
다이어트 간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아2 05.21 23:20 44 0
다이어트 오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?4 05.21 23:03 45 0
다이어트 생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까? 05.21 22:46 12 0
다이어트 와 급찐급빠 개성공 3일동안4 05.21 21:34 162 0
다이어트 다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다... 05.21 20:26 25 0
다이어트 어떻게 기초대사량만큼 먹어7 05.21 15:30 141 0
다이어트 남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ12 05.21 15:11 431 0
다이어트 원래 다이어트때 생리 밀리는거 국룰인가.. 05.21 15:06 28 0
다이어트 하루 1000칼로리 먹으면 절식이야?2 05.21 14:17 122 0
다이어트 다이어트 최고의 동기부여는 바로,,,,!!! 05.21 13:15 71 0
다이어트 5키로 차이도 커??2 05.21 12:52 97 0
다이어트 근본적으로 살 뺄려면 역시 운동을 해야함1 05.21 12:21 121 0
다이어트 칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..11 05.21 09:39 354 0
다이어트 쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!3 05.21 09:14 136 0
다이어트 브라질닭 먹어도 몸에 이상은 없는거지?1 05.21 09:10 34 0
다이어트 단식할건데3 05.21 06:44 124 0
다이어트 엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임3 05.21 06:06 159 0
다이어트 6월 말까지 4kg 감량 가능?2 05.21 01:15 133 0