나 어제 폭식했어..... 근데 한번 입터지니까 계속 뭐가 먹고싶다 ㅜㅜ

어제 먹은 것만 해도

아침 마늘버터새우 밥 한그릇 나물국

점심 떡볶이 소시지콘치즈 참치마요

저녁 치킨

겁나 많이 먹었는데 오늘 눈 뜨자마자 배고파져서 과자에 귤 먹었다 ㅠㅠ 진짜 자제하기 힘들다...

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[글쓴쀼]

ㅠㅁㅠ 그럴게 근데 다른 걸로 폭식할 바엔 과일로 하는게 나을까?

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[글쓴쀼]

고마오... 사탕도 고려해봐야겠다 일단 꾹 참을게 ㅠㅠ

[쀼2]

폭식이 어떤 이유의 폭식인지 중요한 거 같아 배를 채우고 싶어서 하는 폭식이면 물+채소 과일 많이 먹는게 좋고 스트레스로 특정 음식이 끌리는거면 껌이나 사탕 먹는게 좋은 거 같아!

[쀼3]

오 이거 좋은 방법이다...나도 참고할겡