3주간 몇키로 뺄 수 있을까??

밑에 글처럼하면 3주에 몇키로 뺄 수 있을 것 같아?? 

 

아침 : 무가당 요거트+그래놀라 

점심 : 일반식 1/3 

저녁 : 안 먹기 

운동 : 하루 한시간(땅끄 칼소폭 2번 할 예정) 

 

이렇게 하면 좀 빠질까? 3주 뒤에 중요한 일정이 있거둔? 

요요오는건 어쩔 수 없다고 생각하고 좀 극단적으로 할거야! 

사실 좀 욕심내서 8키로 이상 빠졌으면 좋겠어 

지금은 160/63 스펙이거둔 

아니면 단기간에 살 빼본 쀼들은 어떻게 했는지 방법 좀 알려줘!!!

[쀼1]

요거트 그래놀라 안 먹고 거기에 계란이랑 샐러드 넣는게 더 잘빠져 요거트 무가당이라도 유제품 자체가 당류

[글쓴쀼]

아 그래?? 그럼 아침애 요거트 말고 삶은계란 두개로 바꾸는게 낫겠다! 고마워~

[쀼2]

8키로 이상 빠질 듯!

[글쓴쀼]

좋아! 그럼 남은 기간동안 빡세게 해야겠다!!!👍