나는 167에 110이었어!! 시작은 딱 작년 12월 1일부터 시작했구 처음에는 하루에 만보 이상 걷기 계획잡고 시작했다. 친구랑 같이 하루에 1시간 30분 이상 걷고 식이도 하루에 1500칼로리 섭취했당. 종강하고 집 오고 나서는 지금 출퇴근 하면서 1시간 걷구 집에서 땅끄랑 아령으로 운동 하면서 근력운동도 조금씩 하고잇어! 지금은 9.6정도 빠졌어 거의 10키로 빠졌다고 생각해도 되겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 시험이 있어서 친구들이랑 치팅도 하고 1박 2일정도 정줄 놓고 먹기도 하구 엄빠의 유혹에 못이겨서 외식도 몇번 햇지만 입터짐 방지라고 생각하고 너무 스트레스 안받을려고 노력하면서 빼는중이야! 평생을 뚱뚱이로 살아와서 이제는 좀 사람답게 살아볼려고 시작했는데 꾸준히 빠지고 생활습관도 건강해지는게 느껴져서 기쁘당 앞으로 갈길이 너어어어무 멀지만 스스로 뿌듯해서 자랑 한번 하고싶었어! 다들 힘내쟝 ٩( ᐛ )و
사진은 식단이랑 운동기록들!
