규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
다이어트 식단 어떻게 해야할까?
10
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
271
l
오늘 과일 주스 한 컵 마시고 4시간정도 있다가 운동했는데 너무 어지럽고 토할 것 같아서 멈췄어.. 보통 운동 전이나 후에 어떻게 먹어? 닭가슴살만 먹어?
•••
이런 글은 어떠세요?
제발 이거 무슨 어플인지 알려줄 사람 있어? 급해 ㅜㅠ
일상 · 20명 보는 중
게임업계 문법이 많이 들어간듯한 하이브
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
Snl 임시완 김아영 미친거같아.....
이슈 · 19명 보는 중
나 편입으로 연세대 합격했다 익들아
일상 · 19명 보는 중
정보/소식
방탄소년단 뷔, 아이유와 MV 비하인드 공개…"태준아 지혜야 행복해"
연예 · 5명 보는 중
우리집 세제 터져서 난리난 와중에 고양이 눈치없이 저러고잇는거 넘웃겨 ㅠ..
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
레터링케이크 업계임. 케이크 어떻게 사야하는지 알려줌
이슈 · 31명 보는 중
왘ㅋㅋㅋㅋㅋ당근 하는데 상처 받음
일상 · 17명 보는 중
정보/소식
[단독] 92년생 영제이, 병역 기피 의혹…정신질환 4급받고 병원 끊었다
연예 · 28명 보는 중
숏박스 김원훈 인스타 근황
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
우리회사에 7년 사내커플이었다가 헤어지고 얼마있다가 부장님이랑 사귀는 사람있음
이슈 · 25명 보는 중
와 역대급 성형 전 후
일상 · 68명 보는 중
쀼1
일반식 꼭 먹어줘야해 세 끼 다 챙겨먹는게 좋고 저녁만 간단하게!! 아침엔 먹고픈 거 먹어 식후엔 꼭 가볍게 유산소 해주는게 좋아
3년 전
글쓴쀼
현미밥도 괜찮을까?? 유산소는 러닝?!괜찮아?
3년 전
쀼1
현미밥 좋아~ 나두 현미밥 먹어 식후니까 너무 무리하진 말고!! 식후에 운동하라는 건 혈당 오르지 말라고 관리해주는거야 빠른 걸음으로 걷는것도 괜찮아 난 식후에 1시간 걷고 본격 운동 하는데 힘들수도 있어 운동량은 천천히 늘리고 식단이랑 규칙적인 생활부터 잡아봐
3년 전
글쓴쀼
오오 그렇구만!! 알랴줘서 고마워!!!
3년 전
쀼2
아침부터 단 거 먹으면 안 좋아
3년 전
글쓴쀼
헉 그래?? 알려줘서 고마워! 다른 거 먹어야겠다!!
3년 전
쀼3
과일주스자체가 콜라랑 별로다를게없어 단음료는 손대지마
3년 전
글쓴쀼
아 헐 글쿠만!!!! 혹시 집에서 그냥 우유랑 딸기랑 방울토마토만 넣어서 만들었는데도 많이 안 좋을까??!
3년 전
쀼3
갈지말구 그냥 씹어먹어!
3년 전
글쓴쀼
오오 알겠어!!! 고마워!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
19
04.26 07:17
435
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
26
04.26 10:11
666
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
14
0:05
458
0
다이어트
153에 여리여리한 느낌나려면 몸무게 몇이여야돼?
6
14:31
180
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
8
04.26 13:16
456
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
5
13:27
183
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
04.26 15:14
311
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
5
04.26 23:55
203
0
다이어트
두달반동안 체지방만 10키로 빼면서 먹은 식단들!
4
19:23
127
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
04.26 12:16
190
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
04.26 13:36
200
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
4
04.26 18:33
155
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
6:42
170
0
다이어트
마른비만+단백질부족 식단좀 봐주라ㅠ
3
11:17
89
0
다이어트
내일 사진찍는데 둥이들 루틴있어?
3
17:27
63
1
다이어트
와 미쳤나봐 나 2주만에 7kg 쪘어
3
20:49
88
0
다이어트
나 인바디 봐줄 사람!!
5
20:08
50
0
다이어트
두달반동안 체지방만 10키로 빼면서 먹은 식단들!
4
19:23
132
0
다이어트
내일 사진찍는데 둥이들 루틴있어?
3
17:27
64
1
다이어트
아이스크림 먹고싶어서 고민하다가
2
17:12
35
0
다이어트
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
5
16:44
46
0
다이어트
153에 여리여리한 느낌나려면 몸무게 몇이여야돼?
6
14:31
188
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
5
13:27
183
0
다이어트
어쩐지 정체기에 마구마구 먹고싶더라니
1
12:02
64
0
다이어트
서브웨이는 클린식으로 쳐줘?
2
11:23
69
0
다이어트
마른비만+단백질부족 식단좀 봐주라ㅠ
3
11:17
89
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
6:42
171
0
다이어트
쀼 3일 디톡스 후 아침밥40
5:53
79
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
14
0:05
461
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
5
04.26 23:55
203
0
다이어트
아보카도 오일로 알리오올리오 가능해?
1
04.26 23:21
52
0
다이어트
다이어트 영상 누구꺼 봐???
04.26 22:51
18
0
다이어트
160 48-49에서 55-56까지 쪘는데 쓴소리좀 해주라..
2
04.26 21:12
144
0
다이어트
아몬드 100g 먹었다
1
04.26 19:30
48
0
다이어트
키 158 몸무기 45에 골격근량 20kg면
10
04.26 18:44
126
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
8TURN
드라마씨디
ㄱ
넨또
ㄱ
숑석
나우어데이즈
ㄱ
숑톤
성우
전체 인기글
l
안내
4/27 23:16 ~ 4/27 23:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
환승연애3 휘현 jtbc 아나운서 최종까지 갔네
17
2
연예
르세라핌 데뷔조 탈락한 루카인가 그사람이
4
3
연예
휘현인스타 스토리 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
11
4
연예
정보/소식
올리비아 로드리고의 7대 죄악, 테일러 스위프트의 7대 죄악
15
5
연예
환연 혜원 팔로잉봐 ㅋㅋㅋㅋ
1
6
이슈
몸에 당수치가 높으면 생기는일들.jpg
18
7
이슈
결혼과 함께 은퇴한다는 엘리스 소희 케이팝스타 시절
3
8
연예
아니 왜 슴은 포토이즘을 이런 옷입혀놓고 찍냐고 ㅋㅋㅋㅋ
24
9
이슈
실시간 나혼산 팜유즈 체중 감량 근황..jpg
17
10
연예
홍해인 납치가아니라 원래 죽었는데 백현우 환각아님?
19
11
일상
나 맨날 남친들이랑 이루트로 깨짐
10
12
이슈
1000시간 들였다는 두아 리파 샤넬 드레스
3
13
연예
정보/소식
눈여 최종회 텍예
19
14
일상
나 1년동안 호텔비에 1500만원 씀...
5
15
일상
중고딩들은 왜 학교 급식실에서 혼밥 못해?
72
16
이슈
"난 안살래” 했는데 동료들은 3500억 로또 대박
7
17
이슈
중학교 때 진짜 미친 담임 만난 적 있는데, 핸드폰 압수해가선 일주일 동안 충전기까지 꽂아놓고 문자랑..
1
18
일상
지금 봄이고 곧 여름인데 이런 바지 사면 너무 더워보일까
6
19
이슈
여름 놈코어는 어떻게 입는거야
13
20
이슈
오늘 요양원 2일찬데 말실수했다...
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위