규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
다이어트 TIP 적고 가주세요📝
28
l
다이어트
새 글 (W)
21
3년 전
l
조회
1639
l
1
태어나서 다이어트 한 번도 안해봤는데, 어느새 통뚱이가 되어있었습니다. 여러분의 정보가 이 햄휴먼을 빼빼로로 만들 수 있습니다,,,! 식단, 운동법 등등,,, 아주 작은 정보도 제게는 큰 정보입니다,,,
카카오톡
엑스
21
1
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
오늘자 유퀴즈)문빈에게 영상편지 남기는 차은우
연예
여친한테 뺨 맞고 쫓겨났는데 위로 좀 해줘......
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
할머니집 시골개 산책시켜주고 왓다내요
이슈 · 23명 보는 중
마플
디스패치는 보정도 잘해주네
연예 · 3명 보는 중
영양학적으로 완벽한 음식.jpg
이슈 · 5명 보는 중
조세호가 목격한 무한도전 대기실
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
이재욱, 환승연애 의혹 터졌다…"대세 A 여배우랑 사귀었는데”[TEN이슈]
이슈 · 7명 보는 중
로다주 저 행동 아시안들 너무 숨쉬듯이 당하는 인종차별이네 (feat.엠마 스톤)
이슈 · 2명 보는 중
지금보다 더 예뻤다는 그시절 민지....
연예 · 4명 보는 중
다들 폰 사진올릴때 조심해
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
헤어라인 정리한 스윙스
이슈 · 1명 보는 중
정보/소식
이봉주, 굽었던 허리 곧게 펴진 근황 "지팡이 없이 걸을 수 있어" [종합]
연예 · 4명 보는 중
연관글
•
다이어트잘하고있는건가?
3
•
다이어트 자극 받고 가고 싶어서..! 몇키로..
13
•
다들 다이어트 하고 며칠차부터 빠진 게 티..
5
•
다이어트 일주일 짼데 술 마시고 싶어ㅠㅠ
3
•
다이어트하고 난 후로 방귀냄새가 쩔어,,,..
4
•
다이어트 자극짤 주고 갈 익이니~?
1
•
다이어트할때 카페음료
11
쀼1
하루 두끼
3년 전
글쓴쀼
하루 두끼???! 세상에,, 나 하루 3끼에 군것질도 하는데,, 한 번 도전해볼까😮
3년 전
쀼2
정말 식단 중요한거같아!!
3년 전
글쓴쀼
식단 보통 어떻게 구성하는게 좋을까? 야채는 필수라던데,, 나는 식단이 제일 어렵더라
3년 전
쀼3
햄휴먼을 빼빼로로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 핵웃겨
3년 전
쀼3
중요한건 식단 나같은 경우엔 너무 조이면 배고파서 저녁에 먹더랑,,, 그냥 양을 조금씩만 줄이는게 더 나았어 난
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 밥공기에 반만 담아야겠어,,, 나 위대하단말이야,,,위 줄이기 운동 스타트,,
3년 전
쀼4
절식 금지
간식 야식 술 음료 등만 줄여도 빠져유
3년 전
글쓴쀼
그거 네 개가 삶의 낙인데 챱챱챱옴뇸뇸뇸뇸~~옴뇸뇸뇸뇸~~옴뇸뇸뇸뇸뇸,,,
앞으로 야식 간식 둘 다 줄여야겠어 😓
3년 전
쀼5
음료수 간식 아이스크림 빵 마카롱 초콜릿 등등 다 끊고 단백질 챙겨먹어 탄수화물 절대 끊지 말고 현미밥 고구마로 채워
3년 전
글쓴쀼
진짜 마카롱 떡볶이 이거 두 개는 다들 금지하더라고 ,, 앞으로 고구마로 대체해야겠다
3년 전
쀼6
닭가슴살 먹기
3년 전
글쓴쀼
퍽퍽살 넘넘 좋앙💕💕💕💕💕
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
나 빵도 흰 우유밀빵만 먹는데 여태 보통 몸무게를 유지한 게 더 신기하네,, 내 식습관 완전 햄휴먼이었잖어,,, ㅠㅠ
혹시 쀼는 두부면 먹어봤어?
3년 전
쀼8
규칙적으로 챙겨먹기
굶지않기
뛰기 귀찮으면 버피 100개이상하기(난 그냥 하루 200개씩 했더니 조금씩 빠졌엉)
저염 칼로리 강박 없애고 양줄이가
3년 전
글쓴쀼
😍😍답글 고마워 유용히 참고할게
3년 전
쀼9
최대한 걷기(정류장 일찍 내리거나 걸을 수 있는 거리는 버스 말고 걸어가기)
3년 전
쀼9
난 운동 챙기는거 귀찮아서 걷기로 살뺐는데 만족쓰
3년 전
글쓴쀼
나 진짜 운동 너무 안해,, 걷기도 싫어해서 ,, 그래도 일단 쀼말대로 하루에 자투리 시간은 걷는데에 써보겠어😁
3년 전
쀼10
저탄고지 해도 적당히 하기
몸무게 강박 버리기
기분 나쁜 배부름까지 가지 말기 (어? 부족한데... 지금 상태로 디저트 풀로 능 싶을 때 숟가락 놓으면 10분 후에 기분 좋은 배부름으루 이어지더랑)
하루에 한 시간 이상은 땀 흘리면서 운동하기
스트레칭 하루 끝 10분이라도 해 주기!
자세는 늘 곧게 유지 •••
물 많이많이 마시기 공복 유산균 챙기깅!!
먹고 싶은 거 참지 말기 대신 양 조절!
3년 전
쀼11
사소한 팁이긴 한데 밥 먹고 바로 양치하기!!! 난 살 빼기 전에는 항상 밥 먹고도 간식으로 뭔가를 계속 먹었어서ㅠㅠ 바로 양치하니까 끼니만 딱 먹게 돼서 좋더라
3년 전
쀼12
하루 두끼 먹었음 아침에는 적당하게 먹되 먹고 싶은 음식으로 점심거르고 저녁에는 과일이나 샐러드 위주로 대신 6시 이전에 먹어야하고 6시 이후로는 물만 가능 그리고 하루에 물 2L마심
3년 전
쀼12
쉬는날마다 계속 걸었고 아침은 가급적이면 한식위주로 먹다가 더 소식했더니 17키로 뺌
3년 전
쀼12
참고로 난 영양제 1도 안 먹었고 진짜 건강하게 빼고 먹고싶은거 다 먹으면서 뺐음 ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼12
이렇게 하면 돼!!
3년 전
쀼13
군것질 노노
음료수 다 빼시고요.
운동까지해야
복근딱딱.
3년 전
쀼14
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이걸 이렇게도 쓰넼ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼15
3일 단식하고 단식한 기간의 3배로 저탄고지로 보식하고 그 이후로 하루1~2식!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
26
05.12 15:47
801
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
22
05.12 19:04
695
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
14
05.12 14:42
445
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
7
05.12 16:14
344
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
320
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
4
05.12 08:41
331
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
249
0
다이어트
살이 배만 안빠지는 것 같아
4
05.12 20:36
223
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
295
1
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
83
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
130
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
3
05.13 19:00
119
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
121
0
성형
입술 필러 위험하다고 생각했었는데 생각보다 맞는 사람 많구나
2
05.12 16:35
132
0
뷰티
봄웜라인데 뭐만 입에 발라도 핫핑크되는데 조언좀...
2
05.12 18:23
49
0
다이어트
복근까진 아니어도
2
2:45
21
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
2
2:10
20
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
0:54
17
0
다이어트
운동 지금 끝났는데 콤부차나 녹차 마셔도 괜차나?
05.13 22:52
21
0
다이어트
일주일에 2kg 감량할 방법 알려줄 사람!!!
2
05.13 22:18
37
0
다이어트
사진펑) 다리 보고 몸무게 추측해줄래?ㅠㅠ
6
05.13 21:52
96
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
4
05.13 21:19
54
0
다이어트
다이어트 식단 좀 봐줘!
1
05.13 20:27
21
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
3
05.13 19:32
121
0
다이어트
생리 일주일 전이면 다이어트 할때 평소보다 더 배고프고 기운 없어?
1
05.13 19:09
26
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
3
05.13 19:00
119
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
1
05.13 16:39
31
0
다이어트
다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??
2
05.13 16:35
70
0
다이어트
다이어트 성공하고나서 음식 먹는게 안 행복해진 익들 있어...? ㅠㅠ
2
05.13 15:06
82
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
3
05.13 14:48
130
0
다이어트
다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아
1
05.13 14:05
72
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
05.13 13:26
72
0
다이어트
내 다이어트 고민좀 봐줄사람..
05.13 12:59
23
0
다이어트
딥치즈버거 단품 빵 한쪽 떼고 먹었다..
1
05.13 12:43
43
0
다이어트
면생리대 어때??
3
05.13 11:46
83
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/14 5:42 ~ 5/14 5:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
낙태약 먹고 강제 출산 20대, 노래방 가서 9시간 수다…아기 숨졌다
3
2
일상
야 이거 맛있다
5
3
일상
이거 당뇨식단으로 보임?
1
4
이슈
범죄도시4 제치고 예매율 1위 찍은 영화
6
5
이슈
오늘 시몬스 가서 호기롭게 매트리스 얼만데요! 했다가 1800만원이라는 소리 듣고 도망쳤는데 같은 시간..
6
이슈
하이브 측, 뉴진스 부모님들에게 '1년 6개월 공백기를 주고 그래미 작곡가 붙여주겠다'
102
7
일상
지하철 조조할인 있어?
4
8
이슈
qwer멤버 쵸단, 마젠타 인방수위(후방주의)
490
9
이슈
???냉장고에 있는 주스 맛있어보여서 마셨어~
10
이슈
입국심사 때 한국인들이 입국 거부를 당하는 흔한 이유.omg
11
이슈
의외로 있는 멀미 종류
2
12
일상
우와 엄마 말 안 듣고 4년제 나오길 잘했다
2
13
일상
방금 전에 퇴근했는데 5시간 자고 바로 출근해야하는 1인...
14
일상
퇴사했는데..장사해보는거 별로일까
9
15
이슈
바닐라라떼 파우더 좋아하는 사람들에게 홈카페 바닐라 파우더 추천
1
16
일상
비키니 어때? 색 골라주라
10
17
일상
얼굴 보고 싸울까 연락으로 싸울까
1
18
일상
아 미친 아이폰 스탠바이모드 미쳣나
19
일상
어정쩡하게 생겼으면 앞머리 내리는게 낫니?
4
20
이슈
태국 드럼통속 한국인 시신 사건 범인
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위