규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
도전일기
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
6/25-8/25 2개월 꾸준히 기록하기!
9
l
도전일기
새 글 (W)
2년 전
l
조회
119
l
6/25 - 64.8kg 아침 - 아아1잔 점심 - 떡볶이 떡 10점 + 순대 10개 간식 - 수박 5조각 + 체리 10개 저녁 - 방울토마토 20개 운동 - 4천걸음 (걷기 운동)
•••
이런 글은 어떠세요?
쥐 나본적이 없는 사람들이 오해하는 것.gif
이슈 · 30명 보는 중
진수 트윗 ㄹㅇ개공감
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
선거 투표 안하면 벌금 10만원 물게 하는 법 만드는 거 찬성 vs 반대
이슈 · 3명 보는 중
베몬 아현 개이쁘다 이거봐...
연예 · 14명 보는 중
정보/소식
헐 경기도도 지역 교통카드 생기나봐!!
일상 · 3명 보는 중
알림 어플 하나 깔았는데ᆢ 저 진짜 어떡하죠.jpg
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
광주 롯백 근처 카페에서 사고남
일상 · 16명 보는 중
찐 티모시 샤랄라 싸인과 짭 티모시 싸인
이슈 · 10명 보는 중
편순이인데 30대 민증 검사하면 도대체 왜?
이슈 · 8명 보는 중
익들은 머리색 ㄹㅇ 이런사람 보면 자꾸 쳐다보게될거같아?
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
빽가가 푸는 광장시장 소름돋는 썰
이슈 · 22명 보는 중
장하오 라방에서 사과함
연예 · 8명 보는 중
글쓴쀼
6/26 - 64.3kg
아침 - 된장국 2그릇 (건더기 위주로) + 부추부침개 1장
간식 - 요플레 1개
저녁 - 소고기 갈비살(3인이 같이 먹어서 얼마나 먹었는지 잘 모름) + 흰쌀밥 반공기
간식 - 수박 3조각
운동 - 못함.
2년 전
글쓴쀼
6/27 - 63.5kg
아침 - 아아1잔
점심 - 훠거(3인이 같이 먹어 양 모름) + 꿔바로우 4조각
간식 - 수박 3조각
저녁 - 아.바.라 반잔
운동 - 강아지산책 1시간
2년 전
글쓴쀼
6/28 - 62.8kg
아침 - 아.바.라 반잔 , 요플레 1개
점심 - 순대 10점 + 떡볶이 떡 6개 + 훈제계란 1개
간식 - 방울토마토 15개
저녁 - 상추비빔밥(상추 10장+된장 한스푼+쌀밥 1/2공기+오이고추2개)
운동 - 5천 걸음 걷기 운동
2년 전
글쓴쀼
6/29 - 62.5KG
아침 - 아아1잔
점심 - 요플레 1개 + 비비고 새우교자만두 3개 + 비비고 김치교자만두 3개 +양파김치
간식 - 수박 2조각
저녁 - 찹쌀 탕수육 3조각
운동 - X
2년 전
글쓴쀼
6/30 - 62.8kg
아침 - 요플레 1개
점심 - 비비고 새우교자만두1개+비비고 김치교자만두 2개 + 김말이 튀김 반개
간식 - 메가커피 수박주스 반잔
저녁 - 방울토마토 15개 + 천도 복숭아 2개
운동 - x
2년 전
글쓴쀼
7/1 - 62.8kg
아침 - 요플레 1개
점심 - 물냉면 1/2 그릇, 고사리무침, 김치
간식 - 방토 5개, 거봉 5개
저녁 - 푸라닭 순살 블랙알리오 2점, 고추마요 2점, 감자튀김 10점
운동-X
2년 전
글쓴쀼
7/2 - 64.0kg
아침 - 요플레 1개
점심 - 감자샐러드 1팩 + 방토 10개 + 체리 10개
저녁 - 추어탕 1그릇
요즘 초절식에 너무 무리했더니 대상포진이 와서 어쩔수 없이 식단을 좀 늘림. 당분간은 컨디션 조절을 위해 건강한 식단을 할 예정
2년 전
글쓴쀼
7/3- 64.5kg
아침 - 패스
점심 - 비비고 김치교자만두 2개, 김밥 1줄, 맘스터치 감자튀김 레귤러, 맘스터치 김떡만 매운맛 (김떡순 한개씩 맛보기)
저녁 - 추어탕 1그릇 + 밥 반공기
면역력이 최저로 떨어져 대상포진이 왔다. 그래서 음식 섭취를 제대로 해야 할것 같다. 몸무게가 하염없이 위로 솟구치는 경험을 하고 있다. 대상포진이 나아지면 다시 식단관리를 해야할듯ㅠ
2년 전
글쓴쀼
7/4 - 64.8kg
아침 - 파스타 샐러드 1/2
저녁 - 연어 샐러드 1/4
내일부터는 몸무게 측정이 불가ㅜ
먹는것도 적을수있을지ㅠ 힘내보자!!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
7
05.08 16:34
188
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
13
05.08 20:43
221
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
6
05.07 23:46
435
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
265
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
270
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
156
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
4
05.08 17:27
285
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
4
0:56
103
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
8:11
80
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
6
9:12
121
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
13:01
47
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
211
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
185
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
218
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
221
0
도전일기
2024 -
04.20 10:50
41
1
도전일기
커피녹차먹어도 카페인반응없는건 몸에 나쁜건없지?
09.10 17:01
117
0
도전일기
식이장애 극복!!
1
08.04 17:37
113
0
도전일기
남잔데 꾸미는거있잖아
2
07.06 20:03
128
0
도전일기
메이크업 실기나 필기 따본적 있는 쀼 ㅠㅠ
05.10 21:55
95
0
도전일기
달리기 체중변화 기록
1
05.03 22:44
175
0
도전일기
2023 -
3
02.27 18:16
193
0
도전일기
체중증량이 목적이면
1
02.09 12:17
148
0
도전일기
3주 다이어트 기록장 3일차 -1.3kg
5
02.06 19:25
280
0
도전일기
러닝 도전 일기장
21
02.05 21:49
142
0
도전일기
약속없는날에 감자+닭가슴살로 세끼먹기 2주 도전 스타튜⭐️
01.29 00:13
85
0
도전일기
내년까지 D-40. 다이어트 해야징 (일기장용)
3
11.22 00:51
146
0
도전일기
☁️ 다이어트 기록 ☁️
37
09.13 00:11
315
0
도전일기
국어국문 1년만 다니다가 전과할 건데 그거 공부하다보면 사복공무원 국어시험에도 도움돼?
09.07 21:43
64
0
도전일기
헬스 기록용🏋️♀️
08.10 01:24
126
0
도전일기
개강까지 25일 ㅜㅜ 다이어트 도전 기록용
08.07 16:16
86
0
도전일기
액상과당 끊고 러닝 시작했는데 살찜...
3
07.09 11:58
297
0
도전일기
키
6
05.15 01:22
76
0
도전일기
5월 22일까지 1차 다이어트시작!
62
03.14 19:17
192
0
도전일기
~3/31 까지 다이어트 일기😬
1
02.21 08:35
90
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
대학축제
위버스디엠
아이랜드2
케이스티파
연예 변우석
연예 데이식스
전체 인기글
l
안내
5/9 15:56 ~ 5/9 15:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
빠니보틀 "저도 일본이 라인을 가져갈지 몰랐어요"
1
2
연예
강남 리즈시절 너무 충격적임
28
3
이슈
우연히 발견한 양귀비 신고했는데 마약사범됨
14
4
일상
유튜버 살해당한거 피해자가 가해자 여친
5
일상
종소세 신고 안할래 걍
17
6
이슈
"결혼했지만 잠자리는 안해요" 일본에서 유행 '우정결혼'
7
7
이슈
평일 대낮 분주한 부산 법조타운서 유튜버 살인사건…시민 충격
6
8
이슈
팬싸에서 애교 못해서 하기 싫다는 아이돌 어떻게 생각해?.jpg
8
9
이슈
새마을금고 지점 파산
5
10
이슈
방송에서 금반지 프로포즈 했다는 사내 커플...jpg
11
일상
내가 하나은행 하나카드 또 만드나봐라;
12
12
연예
정보/소식
오늘자 에스파 윈터 실물 폰카짤
29
13
일상
타팀팬이지만 이짤 진짜 내 웃음버튼
3
14
이슈
강혜원: 잘지내니? 미안한데 환승연애 같이 나갈래?
9
15
일상
카드사에서 나 vip라고 카드 업글해준댔는데ㅋㅋㅋ
17
16
이슈
옷 못입으면 욕먹는다는 미국 농구선수들.JPG
20
17
일상
여친에게 줄 꽃인데 예쁜 거 같아?
47
18
이슈
터널 조명이 주황색인 이유
7
19
일상
엄마가 빨래통에 넣어둔 내 옷 내 방에 자꾸 던져두는거야
12
20
일상
너넨 눈물점 미신 믿어❓
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
도전일기 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위