식단, 운동 진짜 평소랑 다름없이 해왔어
일주일 전에 인바디 쟀을 때까지만 해도 근육은 오르고 체지방은 빠지면서 드디어 곡선 I형으로 만들고.. 진짜 잘 진행되고 있었는데
일주일만에 갑자기 근육 1키로 빠지고 체지방 2키로가 올랐어...
그냥 진짜 멘탈 탈탈 털린다
어제 운동도 진 ㅏ의욕 뚝 떨어져서 하는둥마는둥하고 걍 우울해