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식단 조언 좀 부탁해!!
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다이어트
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1년 전
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간헐적 단식 (점심, 저녁만 먹구) + 운동으로 68키로에서 55키로까지 뺐어 50키로가 목표구 점심은 일반식 먹구 있고 (평소 먹던 양의 절반~ 2/3) 저녁은 샐러드, 단호박, 달걀, 토마토 이런식으로 먹던 중에...!!!
이걸 먹었는데 너어무 맛있는거야 이걸 저녁 대용으로 먹기엔 영양소가 너무 부족해 보이지? ㅜㅜ 단백질 많이 들어서 마음에 드는데 아침을 그냥 저걸루 먹을까...?
•••
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1년 전
글쓴쀼
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1년 전
쀼5
탄수가 너무 부족해.. 아침으로 먹을거면 바나나라도 하나 먹어줭
1년 전
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