초고도비만인데 좀 극단적으로 빼고 있는데 근육량이 녹고 있어

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[글쓴쀼]

나 궁금한게 있는데 내가 지금 최근에 2kg빠졌고
체지방 1kg 근육량이 0.5kg빠졌거든
근데 내가 만약 최근에 기초대사량+200을 먹었더라면 근육량은 그대로 있고 체지방 1kg만 빠져서 몸무게 수치는 총 2kg가 아니라 1.5?이정도만 빠졌을까??????

[쀼2]

원래 초고도비만에서 정상체중으로 내려가도 근육은 많이 내려가 그 살을 붙잡고 뼈를 지탱하려면 골격근들도 많았을거야 근데 쓰니는 먹는게 너무 적긴하다... 두끼를 그것만 먹으면 그거 오래 못버틸텐데 건강하게 먹어

[쀼3]

윗댓처럼 많이 찐 상태에서 체지방 뺄 땐 근력이 어쩔 수 없이 빠지게 되어 있어!

[쀼4]

살쳐짐 탈모를 걱정하시게나

[쀼5]

초고도비만이먄 근육 빠지는 건 너무 당연한 거임 근육량 고민은 몸무게 정상범주에 들어간 이후에 해도 늦지 않아

[글쓴쀼]

헐 고마워…!!!!!진짜 고마워 문제 해결 끝났어 헐 대박 고마워

[쀼5]

메뉴를 좀 다양하게 바꿔가면서 먹을 필요가 있긴 할듯?? 귀찮으면 영양제라도 잘 챙겨먹어

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠ좀 더 먹어볼게
그러면 초고도면 지금처럼 기초대사량보다 덜 먹어도 될까!!!??

[글쓴쀼]

그러고 그냥 고도비만 정도 될때 그때 기초+200 먹고??

[쀼5]

웅 괜찮은데 그러다 빨리 지칠 거 같으면 그냥 더 먹어가면서 해!! 너무 칼로리에 연연하면서 먹지 말고 그냥 꾸준히 습관화 한다는 느낌으로 건강한 음식 정량 지켜서 먹는다~~생각하고 먹어 오래 보고 해야되니까

[글쓴쀼]

5에게
웅 무슨 말인지 알거 같아!!! 지금보단 좀 더 먹어야겠어ㅎㅎ 고마워~

[쀼6]

원래 살빠지면 근육도 같이 빠져! 어느정도 빠지고 나서부터는 근육 지키면돼!!

[글쓴쀼]

크크 고마웡ㅠㅠ 근데 근육 어디까지 빠지게 해도 될지 모르겠어… 그리고 근육이 빠지다 보니까 눈바디가 그렇게 좋아보이지도 않구😭

[쀼7]

근육 이런 건 돌릴 수 있는데 머리는 절대 안 돌아온다... 제발 먹으면서 해ㅜㅠ... 나 내 주변에서 머리 제일 많았는데 이제 다들 놀램

[글쓴쀼]

하 그러고보니 나도 이미 머리 많이 빠진거 같아.. 먹으면서 할게..고마워😭😭😭

[쀼8]

초고도비만이면 기초대사량 높지 않아?? 좀 더 먹어도 될거같오..

[쀼9]

다이어트 시작한지 얼마 안 됐으면 초기에 근육량 쭉쭉 빠져 닭가슴살 한 끼에 2개씩 계속 먹으면 어느날 부터 근육량 거의 안 빠졌던 것 같음 근데 초고도이면 중등도 비만 정도 내려올 때까지 큰 신경 안 써도 될 듯 인바디 쟀을 때 근육량 표준보다 훨씬 이상으로 뜨지??

[쀼10]

운동하면서 행