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헬스(웨이트)하는 다이어터들아 운동 안하는 날 뭐해?
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다이어트
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2개월 전
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주3-4일 한다고 하면 쉬는 날 나 그냥 앉아서 가만히 있는게ㅡ단데 ㅋㅋㅋ
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ㄴ나 그러다가 정체기와서 운동 금지령 받아가지구 ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌ
2개월 전
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그럼 유산소만 하는건 어때? ㅋㅋ
2개월 전
글쓴쀼
하지말래ㅜㅜㅜ 몸이 근질근질해미치것서.. 이번주만 일단 참아보래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
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아우 글만 봐도 내 몸도 근질근질해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
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2개월 전
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2개월 전
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정체기왔는데 운동을 왜 쉬어야해…??! 궁금해서!!
2개월 전
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2개월 전
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휴식 적절하게 안 하면 몸이 크는걸 멈춤
2개월 전
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스트레칭만 함 걍 시원해서
2개월 전
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나 맨날맨날 하는데 이러면 안되나...? 운동 너무 재밌는뎅
2개월 전
쀼14
어떻게 하면 운동이 재밋어져.?ㅠ 팁좀줘 ㅠㅠㅠ
2개월 전
쀼11
그냥 맨날맨날 가 아무생각 안하고 런닝머신만 걷는다 생각하고 그러고 가서 무리하게 하지말고 기구 몇번 땡기고 와 점점 횟수 늘리고 무게 늘려 그러면 성취감 들고 재밌던데 그리고 진짜 가기 싫을 때 음악이나 웃긴 영상 보면서 운동 해 런닝머신 걸을 때 보고 싶었던 드라마나 영상 본다 그런 식으로 하니깐 몸도 바뀌고 가면 즐거우니깐 재밌엉
2개월 전
쀼13
걍 누워있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
쀼15
집안일 겁나해 ... 주택이라서 그런것도 있는데 그냥 누워있는게 싫어서 집안에서 엄청 움직여
2개월 전
쀼16
폼롤러 스트레칭 간단한 홈트
2개월 전
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