규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
보통에서 마름으로 갈려면 얼마나 걸려?
14
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
781
l
158/49인데 4키로정도 더 빼고싶어서
지금 간혈적 단식하는중이야 근데 잘 안빠져
ㅠㅠ 빼는 기간 얼마나 걸릴까?
•••
이런 글은 어떠세요?
아니 못살지도 않는데 아빠는 노란장판을 왜 까는거야
일상 · 27명 보는 중
이재명, 국민 1인당 25만원 지원금 지급 공식 제안
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
제발 이거 무슨 어플인지 알려줄 사람 있어? 급해 ㅜㅠ
일상 · 18명 보는 중
민희진 거의 정형돈이네
연예 · 29명 보는 중
우리회사에 7년 사내커플이었다가 헤어지고 얼마있다가 부장님이랑 사귀는 사람있음
이슈 · 21명 보는 중
요즘 초등학생 6학년 발육 상태..JPG
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현재 틱톡 유튜브에서 디디 성폭행 성상납 사태로 난리남
연예 · 20명 보는 중
마플
장하오 개구리탕 먹는다니까 팬들 반응 웃안웃이다
연예 · 12명 보는 중
세월호 오뎅남 근황
이슈 · 53명 보는 중
Snl 임시완 김아영 미친거같아.....
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
스타벅스 신메뉴 에스프레소 쿠키라떼
이슈 · 18명 보는 중
게임업계 문법이 많이 들어간듯한 하이브
이슈 · 30명 보는 중
쀼1
그 곽혈수? 였나 그 사람 보면 1주일에도 빼버리더라
1개월 전
쀼2
난 반년째진행중 ㅜ
1개월 전
쀼3
난 4키로는 2개월정도 걸렸음
1개월 전
쀼4
난 한달걸렸었어
30일 전
쀼5
솔직히 일주일이면 가능
30일 전
쀼6
엥
30일 전
쀼5
해봄…
30일 전
쀼8
어떻게 했어??ㅠㅠㅠㅠ
24일 전
쀼5
그냥 하루에 200~300칼로리 이하로 탄수 최대한 적게 먹고 단백질 + 지방으로만 먹었어
보통 하루에 아보카도 반개 달걀 한개 이렇게만 먹고 진짜 배고프면 무화과나 블루베리 조금만 먹음 다시 한다면 이 과일들은 방울토마토로 교체할듯 근데 관건은 무조건 300 칼로리 이하로 먹기
24일 전
쀼8
5에게
혹시 변비는…. ㅎ 없었니…
23일 전
쀼5
8에게
있긴..해서…ㅎ 그래서 방울토마토라도 먹기를 추천하는거야…ㅎㅠ 근데 난 심하진 않았어 보식하면서 바로 멀쩡해졌고! 난 변비약은 아예 안 먹었어 아 오이 칼로리 거의 없어서 오이 많이 먹는것도 추천
23일 전
쀼9
헉 혹시 쀼 전후 스펙 물어봐도 될까? 넘 대단하다..ㅜㅜㅜㅜ
23일 전
쀼5
나 글쓴이 스펙이랑 비슷했어! 159 정도에 50이였고 빼고 나서 한 46.x 되서 총 4.5키로 정도 뺐었고 칼로리 살짝식 늘려가며 보식까지(초반엔 다이어트식으로 탄수거의 없이 하다가 나중에 저탄고지로 1000까지 늘려감 서서히) 하니까 43까지 빠졌어 지금은 43~44 유지중 원래는 더 빼려고 했는데 간절함이 사라졌어…ㅎ
23일 전
쀼7
나는 거의 4~5년 걸린듯....
진짜 맨날 49~48로 돌다가 1년에 1키로씩 빠지던데.....
지금은 45 유지하는중!!
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
19
04.26 07:17
439
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
26
04.26 10:11
670
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
14
0:05
462
0
다이어트
153에 여리여리한 느낌나려면 몸무게 몇이여야돼?
6
14:31
189
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
8
04.26 13:16
457
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
5
13:27
183
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
04.26 15:14
313
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
5
04.26 23:55
203
0
다이어트
두달반동안 체지방만 10키로 빼면서 먹은 식단들!
4
19:23
132
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
04.26 12:16
190
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
04.26 13:36
201
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
4
04.26 18:33
156
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
6:42
171
0
다이어트
마른비만+단백질부족 식단좀 봐주라ㅠ
3
11:17
89
0
다이어트
내일 사진찍는데 둥이들 루틴있어?
3
17:27
64
1
다이어트
나 폭식했어 어떡해..ㅠㅠㅠㅠㅠ
1
12.02 20:42
209
0
다이어트
80키로 3개월만에 몇 키로까지 뺄 수 있어??
4
12.02 20:29
296
0
다이어트
다이어트 결심한지 1일차...
2
12.02 19:54
140
0
다이어트
곧 산책 다녀오겟서!!!
12.02 19:25
33
0
다이어트
운동하고 먹는 닭가슴살...
2
12.02 19:17
157
0
다이어트
생리때 식단조절만 하는거 어때?식단도 봐주라
4
12.02 18:46
252
0
다이어트
너무 안 먹어도 안 빠져?
41
12.02 17:49
497
0
다이어트
다이어트 식단 기록하는 어플 쓰는 쀼들있어?
7
12.02 17:39
521
0
다이어트
10월 22일에 다이어트 시작했다!
12.02 17:39
67
0
다이어트
오늘 먹은건데 살찔까? 과자를 먹어서ㅠ
2
12.02 17:37
119
0
다이어트
익들아 저녁 식단 어떻게 먹을까?ㅠ
3
12.02 17:18
129
0
다이어트
다이어트 중인데 점심으로 시리얼
2
12.02 15:56
261
0
다이어트
치팅데이는 얼마만에 가지는게 좋아?
4
12.02 15:29
344
0
다이어트
이거 웨이트 트레이닝이야?
1
12.02 15:28
131
0
다이어트
4주만에 5키로 감량 가능할까?
8
12.02 15:25
420
0
다이어트
무가당두유 탄수화물이야?
1
12.02 15:25
127
0
다이어트
계란이 단백질로 잘 대체 돼?
6
12.02 15:00
368
0
다이어트
다음주 토요일이 치팅데이인데 벌써부터 설레
1
12.02 14:48
94
0
다이어트
160/53인데 이주만에 49 가능할까??
4
12.02 12:27
381
0
다이어트
2주됐는데 5키로 빠진거면 잘하고있는거지?
5
12.02 12:21
363
0
처음
이전
681
682
4683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
화양연화
연애남매
기자회견
마지막회
마지막화
수사반장
그라운드
마에스트
일상 두산
연예 데이식스
연예 방탄소년단
전체 인기글
l
안내
4/27 23:20 ~ 4/27 23:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
르세라핌 데뷔조 탈락한 루카인가 그사람이
10
2
연예
환승연애3 휘현 jtbc 아나운서 최종까지 갔네
24
3
연예
환연 혜원 팔로잉봐 ㅋㅋㅋㅋ
1
4
연예
정리글
올리비아 로드리고의 7대 죄악, 테일러 스위프트의 7대 죄악
22
5
이슈
몸에 당수치가 높으면 생기는일들.jpg
20
6
연예
아니 왜 슴은 포토이즘을 이런 옷입혀놓고 찍냐고 ㅋㅋㅋㅋ
30
7
연예
휘현인스타 스토리 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
12
8
이슈
결혼과 함께 은퇴한다는 엘리스 소희 케이팝스타 시절
3
9
이슈
1000시간 들였다는 두아 리파 샤넬 드레스
4
10
연예
홍해인 납치가아니라 원래 죽었는데 백현우 환각아님?
26
11
일상
나 주량테스트할겸 30분동안 반명 마셨는데
11
12
연예
윈터랑 윈터 오빠님 어렸을때 사진인데 닮았다ㅋㅋ
9
13
이슈
여름 놈코어는 어떻게 입는거야
14
14
이슈
실시간 나혼산 팜유즈 체중 감량 근황..jpg
18
15
이슈
"난 안살래” 했는데 동료들은 3500억 로또 대박
8
16
이슈
중학교 때 진짜 미친 담임 만난 적 있는데, 핸드폰 압수해가선 일주일 동안 충전기까지 꽂아놓고 문자랑..
2
17
연예
근데 민희진 왜 하필 배민임?? 배임 라임맞춘건가??
22
18
이슈
오늘 요양원 2일찬데 말실수했다...
18
19
연예
정보/소식
눈여 최종회 텍예
24
20
일상
입으면 말라보이는 타입 실존 하는거 어제 알았어
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위