✅ 4/5 ~ 5/5 ✅

✔️ 1일 1식, 적당히 먹고 / 하루에 10,000보 이상 걷기👣

✔️ 호출 누르면 매일 호출해줌🫧

📌 4/5 - 목표:) 56,

몸무게 쟀는데 까먹,,🤔

4/6 - 아니 오늘도 몸무게 쟀는데 또 까먹..

몸무게 재자마자 써놓자,,, 다들 화이팅✊🏻

📍4/7 일:) -

4/9 화 - 그만먹기 ,,, 군것질 그만

밥은 한끼! 배고프면 물 마시기

59.3 마지막으로 잰 몸무게 …

4/18 목 - ..

(D-17)

4/22 월 - 58.8

[쀼1]

나도 해볼게
점심 적당히 ㅠ 먹기

[쀼2]

목표: 60
4/5: 65.8
4/6: 66.2
4/7:
4/8:
4/9:
4/10:
4/11:

[쀼3]

✔️포기하지않기!
💪주5회이상 운동
🍚매일 한끼는 클린하게
📍목표 -2kg

4/5 52.9
4/6 52.6
4/7 52.7
4/8 51.8
4/9 51.8
4/10 51.8
4/11 52.1
4/12 52.1
4/13 51.8
4/14 51.7
4/15 51.7
4/16 51.5
4/17 51.9😱
4/18 51.9
4/19 51.9

[쀼4]

목표: 48
4/5 - 53.5
4/6 - 53.6
4/7 -
4/8 - 53.3
4/10 - 53.1
4/12 - 53
4/13 - 53.1
4/14 - 52.9
4/17 - 52.7
4/23 - 52.8
4/29 - 52.5

[쀼5]

나나

[쀼6]

목표 : 62
⭕️ 7시 전에 식사 마치기
⭕️ 밥 먹고 20분 정도 걷기

4/5 - 64.9
4/15 - 64.7
4/22 - 64.3

[쀼7]

목표 : 50
✔️ 6시 이후 허용식 : 계란 닭가슴살 고구마 (적당히)
✔️공복유산소 주 2회

4/5 - 60 (주말기록 없음 ^^..!)
4/8 - 59.8 ( 한끼 먹음 )
4.9 - 59.7

[쀼8]

목표 - 46
디저트 끊기 😩✨

4/5 - 51.2
4/6 - 50.6
4/7 - 어제 너무 많이 먹었다 ,,, 낼부터 시작!
4/9 - 50.6
4/15 - 50.35 언제 앞자리 바뀌냐고.

4/19 - 49.9 👊🏻
4/20 - 49.35
4/23 - 49.8
4/26 - 49.8

[쀼9]

목표-63
방법-1일 1.5식/ 틈틈이 운동/ 스트레스 해소
4/6 토요일: 66.7
4/7 일요일: 66.5
4/15 월요일: 65.5
4/19 금요일: 64.5
4/22 월요일: 63.4

[쀼10]

목표 - 60
주 5회 운동 / 클린식 노력하기 / 군것질 끊기

4/7 - 63
4/9 -62.5
4/17 - 61.2
4/27 - 62.7

[쀼11]

목표:62
매일 만보/최대한클린식/군것질 참아보기
4/9(화) 68.1
4/10(수) 66.6
4/11(목) 65.9