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일주일에 PT받는 날짜 말고 다른날은 그냥 유산소만 해??


일주일에 두번 PT받는데 PT없는날은 유산소만 하고 오거든..


혹시 개인적으로 다른운동 하는건가 싶어서ㅎㅎ


처음이라 유산소만 해도 되는건지 잘모르겠당ㅎㅎ 


쌤한테 물어보기전에 여기 먼저 물어보는겨!ㅎㅎㅎㅎ

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쀼1
웨이트하고 유산소하지 주4회이상은 웨이트하려고 노력함 유산소만 뛰는날도 있긴한데
1개월 전
쀼2
전날햇던 피티 복습해
1개월 전
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