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데드리프트 한 20키로로 5-7개만 넘어가도 손목이 너무 아픈데 왜 이러는거야??

참고 하다보먄 팔꿈치 까지 땡기면서 아파,,,

약간 팔 전반적으로 인대가 뽑히는 느낌이긴 한데

보통 20키로 선에서는 안 그러지 않나?? ㅠㅠ

스미스로 하면 손목이나 팔 아픈적은 없었는데

그냥 맨 바벨 잡고 하면 그럼 ㅠㅠㅠ

스트랩은 안쓰는데,,, 스트랩 쓸 짬이 아니지 않나..? ㅠㅠ


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20일 전
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20일 전
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19일 전
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