규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
867
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
뭐야 쿠팡이랑 올영 가격차이 원래 이렇게까지심했나
일상 · 27명 보는 중
요즘 미용실에서 생겨나는 문화
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
현재 AI가 생성한 국가별 첫사랑 얼굴.JPG
이슈 · 16명 보는 중
[단독] "사람은 6명, 카메라는 9대"…보듬컴퍼니 전 직원의 폭로
이슈 · 7명 보는 중
자기가 회사에 속한 노비라고 하는 사원들 특징
이슈 · 13명 보는 중
동양인의 신체적 장점이 뭐니?.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
정준영, 강인·정진운·이철우 카톡방에 '승무원 몰카'→"웃기다” 성희롱
이슈 · 12명 보는 중
앤톤 옆모습 난리났다
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
브리즈들아 좋은소식(라이즈 루머 악플고소 관련)
연예 · 1명 보는 중
중국인은 주문 안 되는 4종세트..jpg
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
애국자 안산… 방 공개
일상 · 17명 보는 중
ㄷㅇㄹ 인스스
연예 · 4명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
14일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
14일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
14일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
14일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
13일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
13일 전
쀼6
47!
13일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
13일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
13일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
6일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
21
05.23 15:51
257
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
519
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
483
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
13
05.23 11:25
272
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
346
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
274
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
120
0
뷰티
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
5
05.23 00:24
41
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
136
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
510
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
152
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
179
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
195
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
83
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
4
12:13
45
0
다이어트
홈트관련 질문있는데 다이어트박사들아 도와줘!
4
03.24 15:37
287
0
다이어트
몇키로 빠질까?
03.24 15:37
55
0
다이어트
55-> 48 빼고 유지하려면 기간 어느정도 잡는게 좋을까?
4
03.24 15:22
271
0
다이어트
점심 방금 전에 짜장면 한 그릇 먹었는데
2
03.24 15:10
290
0
다이어트
땀 많이 나는 홈트 추천 좀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3
03.24 15:02
225
0
다이어트
스쿼트할때 엉덩이를 쪼이지 말라는데
1
03.24 14:44
656
0
다이어트
마른애들은 어떻게 그리 마른거야ㅠㅠ
308
03.24 14:38
13161
0
다이어트
나 몇키로 같아?? 4040
21
03.24 14:37
252
0
다이어트
5주 조금 넘게 다이어트 하면 얼마나 뺄 수 있을 것 ㄷ같아?
1
03.24 13:52
124
0
다이어트
가격어때?
03.24 13:49
84
0
다이어트
158에 62키론데 2주만에 5키로 뺄 수 있을까..?
2
03.24 13:40
413
1
다이어트
굽네 소맛닭 맛있어?
5
03.24 13:19
291
0
다이어트
이 닭가슴살 저렴한거야?
5
03.24 12:45
453
0
다이어트
운동효과보려면
1
03.24 12:44
123
0
다이어트
다이어트는 계기만 있음 스트레이트더라...
03.24 12:06
300
0
다이어트
52.4..... 그냥 이틀만 굶어볼까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3
03.24 12:02
413
0
다이어트
다이어트 박사익들 나 좀 도와줘 ㅠㅠ
25
03.24 11:55
297
0
다이어트
홈트 영상 좀 추천해줄 쀼....
5
03.24 11:51
143
0
다이어트
이러다간 곧 70 찍을것 같아서 시작하는 다이어트! 응원해죠ㅠ
2
03.24 11:51
89
0
다이어트
미쳤다 뱃살 엄청 빠짐 나 ㅜㅜ
21
03.24 11:46
1720
0
처음
이전
285
286
287
288
289
290
291
292
4293
294
295
296
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/24 14:56 ~ 5/24 14:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
민희진 인스타 디엠도 하는구나ㅋㅋㅋㅋ
29
2
일상
와 얘네는 엄마뱃속에서 태어날때부터 인생이 다르겠지?
21
3
이슈
"강형욱, 레오에 진심이었다"…전직원 '방치' 폭로 반박한 수의사
4
4
이슈
흔하지 않은 힙합 Y2K 컨셉 완벽하게 소화해서 반응 살짝 오는 신인 아이돌
4
5
일상
ㄹㅇ 쁘큐보이 아닌교
8
6
이슈
김성주 진짜 쩔었던 장면
8
7
이슈
내 기준 주인공 흑화 전후 차이가 역대급 심한 웹툰
1
8
일상
무례하지만 친구 하늘로 떠나 보낸 익들 있어?
7
9
이슈
현재 난리난 경희대 상황.jpg
10
연예
뉴진스랑 에스파 바이럴 좀 티난다
9
11
이슈
나체로 캠퍼스 다니다 입건 유학생, 숨진 채 발견
32
12
이슈
김호중 콘서트 현재 상황
8
13
연예
솔직히 cdp 14만원 부담되지 않아?
9
14
일상
농협 합격했다...!
5
15
이슈
출근룩 못입으면 공개적으로 욕먹는다는 미국회사.JPG
24
16
일상
울 사촌오빠 떡볶이에 미친듯 진짜 떡볶이 외길인생 7년이라
18
17
일상
강아지 이름이 초코면 사람이름 청산가리 아님?
9
18
일상
월급 들어왔는데 남는돈 50만원 실환가..
10
19
일상
난 야선 이성으로 보는 사람들 이해가 감
9
20
이슈
후드입고 오페라 갔다 한국인들에게 욕먹은 유튜버.jpg
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위