호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 789l 1

이런 글은 어떠세요?

 
   
쀼1
3
23일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
23일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
23일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함

23일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
23일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
23일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
23일 전
쀼4
2-3!!
23일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..

23일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
23일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
23일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
23일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
23일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
23일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
23일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까

23일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루

23일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!

23일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
23일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
22일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
22일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
22일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3   키보드
날짜조회
화장품쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어? 17 06.14 07:24357 0
다이어트 왜안어울릴까분석좀 해줘15 06.15 04:26476 0
뷰티여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,16 06.14 21:20318 0
다이어트 절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?12 06.15 17:01234 0
다이어트 인바디기계가 주변에 아무곳도없는데6 06.15 04:35192 0
다이어트 와 밥을 적게 먹어서 그런가6 03.25 14:37 375 0
다이어트 나 지금 잘하고 있는거야??7 03.25 14:16 160 0
다이어트 줌바댄스 하루에 3번 추는거기록용 🙄 03.25 13:53 47 0
다이어트 체지방율 30이면 많은거지?2 03.25 13:51 268 0
다이어트 하루 많이 먹어서 부은거 이틀이면 붓기 다 빠지겠지??1 03.25 13:50 93 0
다이어트 하루에 한끼 먹고싶은거 먹어도 살빠질까?6 03.25 13:44 364 0
다이어트 점심 반찬으로 간장치킨 나왔는데 괜찮을까.. 03.25 13:40 42 0
다이어트 휘성다이어트 10일 챌린지 기록용 글1 03.25 13:25 293 0
다이어트 엄청 안먹었는데 오히려 체중 늘어난건 왜그런거야 진짜3 03.25 13:11 331 0
다이어트 아무거나 먹고싶을때가 진짜 배고픈고징?1 03.25 13:10 101 0
다이어트 칼소폭2 소모칼로리 300정도 맞아? 03.25 13:08 159 0
다이어트 과식했는데 살 안쪘다 ㅠㅠ 03.25 13:02 94 0
다이어트 아 다이어트중인데.. 03.25 13:00 53 0
다이어트 귀리현미잡곡밥은 칼로리 어느정도야? 03.25 12:47 44 0
다이어트 체지방 20퍼센트 평균이야? 161/46-7 이야!2 03.25 12:29 231 0
다이어트 나 살이 2-3주 째 안 빠지는게 무슨 문제일지 봐줄 사람 ㅠㅠㅠ7 03.25 12:23 350 0
다이어트 주원홈트 팔뚝살 운동 했는데9 03.25 12:17 826 0
다이어트 차이 있는 거 같아?? 164.5인데 전후 둘 다 몸무게 추측 좀! (후방주의)4 03.25 12:13 295 0
다이어트 여자 체지방 26~27% 정상이야?!7 03.25 11:56 490 0
다이어트 고1 이후로 40키로 대 가보지도 못함1 03.25 11:51 130 0
전체 인기글 l 안내
6/16 3:10 ~ 6/16 3:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위