D15#걸그룹멤버다이어터들 오늘하루 미션완료! - 인스티즈(instiz) 픽션 카테고리

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독자1

일등할고야!!
10년 전

독자2

우왕 드디어 일등이다!!!!! (자축) 오해나에여!!!! 어제는 감기땜에 누워서 일어나질 못했어요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 약먹어야돼서 죽만 겨우겨우 먹고ㅠㅠㅠㅠ 그래도 어제 주사맞고 오늘도 아침일찍 병원다시가서 주사 또 맞고 왔다니 열은 많이 내렸네요ㅠㅠ 오늘 먹은건

아침 ; 죽
점심 ; 안먹고 잠
저녁 ; 밥 반공기랑 미니돈까스

운동은 오늘도 못했어요ㅠㅠㅠㅠ 내일은 깨끗이 나아서ㄷ다시 운동 시작할수 있기를!!!!
10년 전

신아이유

해나님이 드디어 1등을...!(감격) 아픈거빨리나으셨으면좋겠네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 다 낫고나서 합시당! 기초대사량씨가 열심히 소모하고있을거에요! 전..내일..고구마먹을건데 기대되요♡ 오랜만에먹는맛있는고구마~
10년 전

독자3

와 맛있겠어요 고구마ㅠㅠㅠㅠㅠ 포만감도 적당하고 맛도있고!!! 전 내일까지는 일단 약을먹어야돼서 밥은 든든하게 먹으려구요ㅠㅠ
10년 전

신아이유

밥든든하게 드시고 나으셔야죠 으쌰으쌰! 우리 3주차도화이팅합시당~~
10년 전

독자4

오수연임다ㅏ!

우선 미션! 폰배경 톡배경 배경이란배경은 다 시카언니로 바꾸고 열때마다 봤어여 ㅋㅋㅋ운동하면서도 계속보도....몸매도 몸매지만 ...ㄸㄹㄹ.........아무튼 자극도 팔팍 받았네요!다음미션도 빠샤!

식단은~_~
아침 : 밥 반공기, 다시마 여섯조각
점심 : 고구마 한개, 식빵 한장
저녁 : 고구마 한개

운동은!
점심 후에 바이크 한시간
저녁 후에 또 바이크 한시간타고
윗몸일으키기 스무개, 박봄 다리운동 50개씩 3세트, 하늘자전거 100개 했숨ㅁ다!

벌써ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ15일이에여ㅠㅠㅠㅠㅠ?맙소사ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로 더더거거더더어 열심히 운동합시다 다들! 화이팅이에여! 그렇다고 너무 무리한 운동과 식단은 건강에 좋지않으니 다들 주의하시면서 건강하게 다이어트해여~룰루~아아 그리고 신아이유님! 항상 글 올리시느라 수고가 많으셔요ㅠㅠ! 남은 기간 동안에도 잘 부탁드릴게여(찡긋)
10년 전

신아이유

식단에 별 다섯개를드립니당 촵촵 굿! 운동도 굿ㅣㅣㅇ!!미션도 굿!! 수연님 짱짱이시네여 벌써 내일이면 3주차로 몸무게ㅣ재는날ㅠㅠ 저도 무리한운동과 식단을 싫어하죠 왜냐하면 전 불가능합니당..헿.. 식사는 평소보다 적게,저칼로리가 최고죠bb 저도 글올릴거 생각하면서 운동칸에 쓸게많아야하니까 운동열심히하네용!! 우리열심히해요♡
10년 전

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