1. 신아이유입니당 오늘미션은 땀날정도로 운동하기였는데 전 실내자전거하면서 땀났답니당! 미션클리어~ 17일차의 미션은 먹고싶은거 참기! 전 내일 이사가기전 친구들이 무려4시간이나걸려서 저희지역에 오는데, 세명이서 피자먹기로했는데 피자두조각은 아침겸점심으로 치기로했어요. 그 외에 후식먹을게 뻔하니까 전 꼭 참을거에요! 2.어느덧 달리다보니 벌써 17일차네요. 시작때는 약 32분의 다이어터들이 계셨는데 가장 최근의 글인 어제자 글에는 제 댓글 제외하고 약 세분만이 댓글다셨는데, 아프신데도 병원에서도 다이어트포기안하시는분들도 계세요. 전 평생 다시돌아오지 못할거같던 45kg를, 체중계 위에 올라서서 두 눈으로 그 두자리 숫자를 봤을때 기분이 정말좋았어요. 내가 식단조절하고 운동하고 땀흘려서 이뤄낸 숫자. 일찌감치 포기해버리신 여러분들도 느끼고싶지 않으세요? 2주차때 오셔서 떳떳하게 재신청하시고싶으시면 오늘부터라도 다시시작하세요. 3.식단 아침:우유 150ml,고구마 1개 점심:사과 반개 저녁:탄수화물 단백질 지방 골고루
저 앞으로 매끼마다 식판에 탄수화물,단백질,지방 골고루담아서 먹으려구요! 4.운동 실내자전거1시간 다이어트훌라우프30분 원래 월수금은 학원을 두개가서 운동잘못해요ㅠㅠ