폭식증 고친 익인들 있어?나좀도와줄래제발ㅠㅠ

처음에 살뺄때 엄청 굶어서 뺐거든 빼고나서는 유지하려다보니까 엄청 적게 먹고 배고프고 힘들어서 울면서 운동하고 매일 하루라도 운동 안하거나 조금만 더먹으면 다시 찔것같아서 실제로 또 다시 찌고 그러다보니까 못먹는 음식은 씹고 뱉고 그러다 넘어간 음식은 또 토하고 먹고토하고 하는게 익숙해지다보니까 이제는 토가 잘안나와서 많이먹으면 또 나온다말이야?그래서 그냥 눈에 보이는 평소에 못먹던 칼로리 높은 과자,음식 엄청 먹고 그냥 맛 느낄틈도 없이 토잘나오게하려고 배부른데도 씹고 넘기고 또 토하고 거식증에서 폭식증 왔다갔다 하는것같은데 요새는 아침 복숭아 반개 점심 고구만 반의반개 이렇게 먹고 또 몇일있다 폭식하고 토하고 반복하거든 옛날에는 안먹는데 그나마 조금 먹은거 살기위해 넘긴 음식까지 다토했다면 요새는 폭식하고 다 게워내는것같아 게워내는 시간은 한 한시간잡고 계속하고 좀 시간이 얼마안됐다 싶으면 횟수 몇번 이러면서 세면서 게워내고 이런짓반복한지 1년반정도 됐어 2년 다되가고 운동못할때가 더 심한것같다 진짜 어떻게 고쳐야할지 모르겠다 내몸무게에서 조금이라도 벗어나면 안된다는 생각에 그러는것같아

[익인1]

폭식증 고치려면 몸매랑 몸무게 강박에서 벗어나야돼 삼시세끼 챙겨먹고

[글쓴이]

내가 다이어트 시작하고나서부터 그니까 1년반정도 밥을 아예 끊었거든 다시 밥을 먹어야할까..?도저히 못먹겠어ㅠㅠ

[익인2]

당연하지 탄수화물 섭취하는게 얼마나 중요한데 정상식으로 못 돌아오면 폭식은 터지게되있어

[글쓴이]

아아..정상식이라는게 밥,김치,국 이런거지...?

[익인3]

응응 적정량의 일반식 같은 것들

[글쓴이]

3에게
그렇구나...고마워 익인아!!ㅠㅠ 너무힘들었는데 당장은 아니더라도 조금씩 먹어보려 노력해봐야겠다 너무 고마워~

[익인4]

글쓴이에게
하다가 고비 오거나 너무 힘들면 여기 댓글 달아줘 많은 도움이 되주고 싶다ㅠㅠ

[글쓴이]

4에게
진짜 마음이 너무 고맙다ㅠㅠ 진짜 잠깐 사이에 익인이 말덕분에 생각이 바뀌게 됐어ㅠㅠ정상식으로 돌아가고 고치면 여기에 꼭 다시 댓달께!!고마워 너무ㅠㅠㅠㅜㅠ!!