스쿼트 잘아는익들?????!!!!!!!!

스쿼트하면 잠깐 팽창하는거는 아는데 그게 언제 다시 빠져? 오늘부터 스쿼트 30일 할려고하는데 30일안에 허벅지살 빠질까?

[익인1]

스쿼트로는 살이 눈에 띄게 빠지지 않어

[익인2]

근력운동을 같이 해야 돼

[글쓴이]

유산소 무산소 합쳐서 1시간 30분씩 하는중이야! 괜찮을까?

[익인3]

웅웅 근데 요런 거ㅠ물어보는 거 좀 그럴 수 있는데 과체중이랑 비만은 스쿼트하면 무릎에 안 좋아서 안 하는 게 좋대! 그래서 나는 비만이라서 하다가 끊었어ㅠㅠ

[글쓴이]

앗! 비만은 아니지만 체지방이 흘러넘쳐ㅠㅠ

[익인4]

스쿼트는 해서 안 좋을 거 없드랑 난 몸무게 땜시 못 하지만... 정상몸무게 되면 시작해야게써 쓰니 운동하는 거랑 같이 하면 꾸준히 잘 빠질 거얌!