나 10키로 뺐는데ㅠㅠ

주말에 자꾸 폭식한다... 아직 더 빼아 하는데 자꾸 주말마다 빵 먹고싶고ㅠㅠㅠㅠ 나 역류성 식도염이랑 피부 때문에 밀가루 초콜릿 기름진거 다 끊어야하는데 넘나 힘들어ㅠㅠㅠ 식욕 어떻게 억제해?!ㅠㅠ

[익인1]

와 어떻게 뺐어.. 나 10키로 빼야하는데

[글쓴이]

. 진짜 극단적으로 뺐엌ㅋㅋㅋㅋ 아침에 6시부터 30분동안 공원 걷고 뛰기 하고 아침식사는 우유 한잔 점심은 급식 안먹고 떠먹는 요거트 하나랑 구운계란 하나 저녁은 방울토마토랑 체리!! 아 그리고 저녁 운동은 마일리사이러스 다리운동이랑 복근운동!

[글쓴이]

1월달부터 뺐는데 한 두달정도는 아침에 사과 먹고 점심에 한솥도시락 사먹고 그랬당!!!!!!! 그러다가 점심에 파바에서 미니샐러드 그걸로 바꿨어ㅎㅎ

[익인2]

식욕 억제 약 처방받아봐

[글쓴이]

병원에서?

[익인3]

응응

[글쓴이]

어떤 병원 가야해? 정신과???

[익인5]

그건 모르겠어 내가 처방받았던게 아니라서

[익인4]

ㅠㅠㅠㅠ 막... 못먹는다 생각하면 더 폭식하게 되는 것 같아. 나같은 경우엔 정말 그래.
그래서 나는 마인드컨트롤을 어떻게 하냐면..
먹고싶은 게 있으면. 이건 내일먹어야지! 이렇게 생각해

[글쓴이]

나는 먹으면 안되는데... 흐엥 하면서 맨날 먹어ㅠ 누가 옆에 있으면 안먹고 혼자 있을때 엄청 먹음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

낼 먹으면 된당
낼 먹어야지 이렇게 생각해!