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최대한 빨리 뱃살빼고 싶은데4

l조회 103
이 글은 8년 전 (2017/6/26) 게시물이에요

점심만 먹고 저녁 안 먹고 운동 어떻게 해야 할까?

발목때문에 줄넘기나 그 발목 무리가는 운동은 못하고...

복부 위주로 하고 싶은데ㅠㅠ뭐 있어?


흔하게 할 수 있는 건 배에 힘주고 다니기!

밀가루, 탄산 등 끊기!

그리고...?

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익인1
플랭크
8년 전
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글쓴이
플랭크 몇 초하는 게 돼...? 아님 그 횟수가 있나?
8년 전
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익인2
플랭크 30일 도전하는 그런 거 있던데 30일까지 기다리기 싫으면 매일 그냥 할 수 있는 만큼 최대로 하면 되지 않을까?
8년 전
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글쓴이
아하 고마옹!
8년 전
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