오늘 견자세는 이만큼

 

3일차인데 이게 점점 늘고있는거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

첫날은 자세 잡기도 힘들었어 너무 땡겨서ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

다리에 효과있는것 같애?

[글쓴이]

응 아직 몇번 안했지만 조금 효과 있는거같아서 또 했어 효과 없으면 쉽게 포기하거든 내가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

오 굳...나도 해야겠다 고마워!

[익인3]

헉 나도 오늘부터 할까 하다가 해봤은데 종아리 끊어질 것 같아서 그냥 다시 누웟어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 아파? ㅠㅠ

[글쓴이]

아파ㅠㅠㅠ 근데 점점 괜찮아지는거같음 첫날은 하자마자 아파서 몇초 못했엌ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

한시간으로 잘못봐서 깜짝 놀랐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미안 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그정도가 될때까지 해보겠읍니다!!💪ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

내가 제대류 안하는건가? 오늘 처음했는데 나는 3분 버텼는데..

[익인7]

허리를 더 바닥으로 쭉 나린다고 생각해봐

[글쓴이]

내가 몸이 굳어서 그럴지도 몰라 심각한 운동부족이얔ㅋㅋㅋ

[익인6]

견자세에서 걷는 것 처럼 다리 스탭해주면 효과 짱짱!

[글쓴이]

오 이 동작 추가해야겠다 고마워

[익인8]

강하나 다리 스트레칭 일주일째인데 스트레칭 하고 견자세하면 안힘들더라 나는 그랬어!

[글쓴이]

오 꾸르팁 감쟈해☺️

[익인9]

1분 하고 30초 쉬고 1분하고 30초 쉬면 그래도 하루에 4개까진 할수 있었당!!!!

[글쓴이]

나도 더 해야겠다... 저게 한번 한거였엌ㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

견자세가 뭐야??

[익인11]

요겅

[익인12]

오오 대박 진짜 힘들던데

[익인13]

저거하면 다음날 다리 후들후들...

[익인14]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 저거 하면 어디가 빠져?

[익인15]

이거 혹시 팔뚝 바깥쪽 알배기는거 정상이야?