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나 칭찬해죠 익인들아 다이어트 성공하고 있오6

l조회 149　펌 금지
이 글은 7년 전 (2018/8/20) 게시물이에요

나 칭찬해죠 익인들아 다이어트 성공하고 있오 | 인스티즈

 

이게 한달전 인바디고 내가 뚱뚱한걸 알고 있기는 했는데 체지방률이 표준 이상이여서 충격받고 살뺐오 

나 칭찬해죠 익인들아 다이어트 성공하고 있오 | 인스티즈

 

이게 오늘! 몸무게는 내가 밥을 먹고 재서..ㅎ 안먹고 재면 48.4였어!! 조금이지만 근육량은 늘리고 체지방은 3%가까이 뺐다  

계속 운동할거야!!
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멋있다
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고마오!!
7년 전
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익인2
헐 식단 없이 운동만 하고 있졍?
7년 전
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글쓴이
웅웅 그냥 하루에 한끼 먹었는데 식단 절제 안하고 양도 먹고싶은대로 먹었어! 대신 과자나 군것질을 안했어! 야식은.. 먹은날 많다ㅋㅋㅋ 야식만 안먹었어도 더 빠질거 같긴 했는데 안먹어서 스트레스 받다가 터지면 폭식하더라구 그래서 그냥 먹고 운동 더 했어
7년 전
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익인3
와 난 일주일에 2키로 찜..ㅎㅎ^^ㅠㅠㅠㅠㅠ
7년 전
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글쓴이
앜ㅋㅋㅋㅋ 나도 그랬던적 엄청 많아ㅋㅋㅋㅋㅋ
7년 전
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