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130kg익이고 아파트 26층에 사는데 26층 계단 걸어서 올라가는거 어때?12

l조회 126
이 글은 7년 전 (2018/9/03) 게시물이에요

무릎때문에 별론가?

등산은 하라고 하던데 계단은 좀 다르려나?

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7년 전
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7년 전
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처음엔 식이부터 시작해서 걸어!
7년 전
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젊은이익이면 괜찮은데 늙은이익이면 노노 무릅위험해
7년 전
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익인11
안돼 계단오르는건 보통 살빼고나서하는걸 추천해주지...우선 식이조절먼저 하는게 좋을거같아
7년 전
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익인12
130이면 계단 올라가는 것도 무리 많이 갈 거 같아. 식이조절이랑 걷는 것부터 시작하자...
7년 전
   
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