한달동안 운동하면서 식단 이릏게 하면 10키로 빠질까?

점심 김밥 

저녁 곤약젤리 

 

매주1회 보상데이  

운동은 주5회 2시간정도 할생각이야

[글쓴이]

참고로 현재스펙은 160에 58키로야

[익인1]

그렇게 많이 빠지진 않을 듯

[익인2]

10키로는 무리일듯 그리고 건강 완전 나빠질듯..

[글쓴이]

그럼 어떻게 빼지?ㅠ

[익인6]

아침 점심 식단 잘 짜서 챙겨먹어ㅠㅠㅠ 김밥 이런 거 말고 일반식으로 영양분 고루고루 섭취하고 저녁은 곤약젤리 보단 차라리 뭐 닭가슴살 달걀 채소 과일 이런 거 먹는 게 나을듯 ㅠㅠ

[글쓴이]

웅웅 일단 건강챙기면서 열씨미해봐야겠당ㅋㅋㅈㅋ

[익인7]

화이팅!!!

[익인3]

아니 김밥 ㄴㄴ 저렇게 하면 근손실만 남

[익인4]

아ㅠㅠ 그럼 어떻게 빼는게 좋을까ㅠ

[익인5]

원래 몸무게가 내 기준 많이 나가는게 아니라서 10키로는 안될듯! 건강챙기면서 해ㅠㅠ

[글쓴이]

지금 약간 통통해서 가을옷 입을맛이 안나서 무리하려구했는데ㅠㅠ 알게쏘 건강챙기면서 다욧트할겧ㅎ