다이어트하는데 이정도 빠지는게 맞는거야?

우선 나는 168/56 나갔는데 지금 9일만에 53 & 52 나가는데 이게 맞게 빠지는거야? 식단은 점심 저녁 닭가슴살/양파/버섯/고구마/계란 이렇게 돌아가면서 먹었고 운동은 거의 매일했어 한시간 정도로..

[익인1]

웅 잘빠지고잇넹!!

[글쓴이]

원래 이정도로 빠져? 내가예전이 다이어트 할땐 1일1식하고 운동해도 일주일에 1kg이상은 안빠졌는데 지금은 이래서.. 좀 아닌가 싶어서ㅠ

[익인2]

첨에는 수분이랑근력날아가서 좀빨리빠진거일거고 나중에 더디게빠질거야 ㅜㅜ 체질이바꼇나부당 꾸준히하면 꾸준히빠질거!ㅎㅇㅌ

[글쓴이]

아! 고마워ㅠㅠㅠ 너무 안좋게하고 있나 걱정했거든 진짜 고마워!!!!

[익인3]

한달에 건강하게 빠지는건 3-4키로가 좋대 요요오기쉽대 많이빼면

[익인4]

수분이빠지고 근육이 빠지는거라

[글쓴이]

웅 그닌까뉴ㅠㅠ 그래서 물도 꼬박꼬박 2리터 마시고 요가도 하는데 생각보다 쑥 빠지닌깐 걱정되긴해ㅠ

[익인5]

근력운동도 해!! 화이팅