다들 인간관계 때문에 스트레스 받을땐 어떻게 풀어?

나 요즘 스트레스 지수 맥스라ㅠㅠ 신경쓰고 싶지 않은데 신경쓰여서 자꾸만 우울해지고.. 어떻게 이상태에서 벗어날까

[익인1]

한번 진짜 폰 끄고 너만의 시간을 가져봐
카톡만 안봐도 스트레스 덜 하다
내가 스트레스 맥스면 아이폰이라 방해금지 켜두고 나만의 시간을 보냄
산책도 좋고 집에서 자기만 해도 좋고 시간 오래해서 샤워도 하고 해도 기분 좀 좋아져
너가 좋아하는 카페가 있다몀 혼자서 가서 멍때리도 사람구경 해봐 괜찮아져

[글쓴이]

정성스런 조언 고마워ㅠㅠ 요즘 나만 혼자 외딴섬 같아서 너무 외롭고 힘들었는데 마음 편하게 먹고 하나씩 실천해볼게

[익인2]

있지 그 스트레스 감정이 우울함으로 변하고 그게 우울증으로 변할수도 있어🙂
너의 감정들 모든것을 부정하지 말고
다 하나하나 소중히 하고 우울함과 스트레스의 힘듦을 너만의 방식으로 잘 풀어갈수 있게
요령을 만들었으면 해🥰
나는 그냥 부정만 하다가 체념하고 점점 우울해져서 우울증이랑 합병증같이 공황까지 오고
상태가 말도 아니야 ㅋㅋㅋㅋ

우리 이쁜 쓰니는 이세상에 아름답고 이쁜 것들 많이 보고 행복하게 살기를 바라☘️
너의 모든 감정들은 소중하니 너만의 요령으로 잘 다스려봐🙂
정말 힘들면 글써 여기에 내가 달려올게
늘 행복하기를 바래💜💜