플랭크는 진짜 하다보면 익숙해지는구나

처음엔 30초 부들거리면서 속으로 욕 수십번 하면서 버텼는데

2주 되니까 그냥 눈 감고 다른 생각 하다가 정신 차리면 50초 좀 넘어있음

살 5키로 빼려고 플랭크랑 다른 운동 간단한거 같이 하는 중인데 지금 딱 3키로 빠졌다 다들 플랭크 하세오

[익인1]

쓰나 플랭크 그냥 땅바닥에서 해? 아님 매트깔고?? 나도 할래ㅠㅠ

[글쓴이]

맨바닥에서 하는 것보단 매트 깔고 하는게 좋다는데 나는 그냥 맨바닥으로 했어ㅋㅋ 허벅지랑 복근쪽에 힘이 들어가는 느낌이 나야하구