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플랭크인가? 그 운동 있잖아7

l조회 165
이 글은 7년 전 (2018/12/17) 게시물이에요
요즘 뱃살 너무 쪄서 하려고 하는데, 퇴근하고 집오면 7시야. 그때 저녁 먹고 운동하면 효과없을까...?
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맞엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오 그래? 난 아예 효과가 없을까 봐 걱정인데, 그래도 좀 빠질 거라 믿고 해야겠다
7년 전
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익인5
대신 자세 꼭 잘 잡구 해야 해.. 나 야매로 했다가 한 동안 허리 아팠어ㅠㅠ 유튭보고 자세 배우길 추천!
7년 전
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글쓴이
전에 2주 정도 한 적 있어서 하는 방법은 알아! 허리에 힘주는게 아니고 어깨랑 배, 허벅지에 힘주는 거 맞나??
7년 전
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