일단 굶어서 살을 좀 뺀 다음에 운동해서 기초대사량을 높일 거야

어때 근데 진짜 굶는다는 건 말이 그렇단 거고 식단조절 한다는 구

[익인1]

나 다이어트 나름 성공자로써.. 그렇게 차근차근 해나가는게 좋앙!!
식단+운동 병행 버겁다면 식단부터 하고 좀 괜찮아지면 운동하고 그렇게 해봐!!

[글쓴이]

근데 식단만 하니가 먹으면 다시 되돌아오더라고... 그게 너무 싫어... 하루 먹으면 하루 다시 쉬어야 한가는 게 ㅜㅜ

[익인3]

음.. 식단 너무 극단적으로 조절하는듯
난 탄수 안먹고 다이어트 했는데 탄수대신 고기를 엄청나게 먹었어
저탄 + 간헐적단식 + (식욕억제제) 하면 무조건 빠지니까 이런 방식으로 해봐
탄수화물 많이 먹고 빼기는 진짜 진짜 어려움 식욕 억제가 안되서

[익인2]

식단 조절을 극단적으로 하는편이야? 그러지마

[글쓴이]

아침은 원래 안 먹고 점심은 먹던데로 먹고 저녁 두유 하나 정도?