얘들아 허리펴!21살 나이에 디스크 옆으로 터짐

ㅋ,,,,,,병원가면 진심 나만 청년임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 나이에 디스크 옆으로 삐져나오는 바람에 신경 찌그러져있어서 일주일에 2번씩 주사 맞으면서 치료해야대...진짜 아파서 앉아있지도 못하고 그럼 ㅋ...........다들 허리 관리 잘혀...

[익인1]

ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

난 17살에 디스크 문제 생겨서 대학병원에서 수술하자고 해서 18살에 수술함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㄹㅇㄹㅇ 허리 관리 잘해야돼...
쓰니야 통증 많이 가라앉으면 수영장에서 걷기할수있는곳이 있을꺼야 그러면 수영장에서 매일 30분씩 걸어봐
허리디스크에 진짜 괜찮아
그리고 지금 다니는 병원이 일반척추전문병원? 이런 병원이면 대학병원 한번 가봐!
통증 심할땐 진짜 그냥 계속 누워있어봐
염증 가라앉아서 많이 나아진다!
내가 진짜 심해서 1초도 못서있고 누워서 밥 먹고 마약성 진통제까지 먹었는데 한달반 누워있고 꽤 나아졌었어!
쓰니가 나랑 동갑이라서 더 안타깝다ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

익이나 나 검색하다 들어왔는데 지금은 좀 어때 ㅠㅠ? 일상생활 잘 하고 다니는지... 수술 뒤로 꾸준히 하는 운동은 있어?

[익인4]

난 3년전에 수술했고 일년을 누워있다가 수술해서 그런지 회복이 빠른편은 아니었어ㅠ 통증을 1~10으로 구분해서 말하면 수술 전
통증은 10이었고 수술후 2년까지는 2~3정도 되는 통증이 있었어! 근데 이건 어쩔 수 없는게 그때까지는 내가 학생이라 매일 12시간씩 앉아있느라ㅠㅠㅠㅠ 수술후 운동은 필라테스,피티,헬스,발레 했고 이젠 통증 0이야!
혹시 더 물어볼거 있으면 댓글 남겨줭

[익인6]

통증 0이면 이제 오래 앉아있고 그런 거 다 가능한 거야? 내가 지금 1년 쪼금 넘었는데 난 초기라 시술수술은 안 했거든 근데 아직도 아파 ㅠㅠ 두 시간 수업도 아플 땐 힘들게 들어 ㅠㅠㅠㅠ 2~3정도의 통증은 어느 정도인 거야? 아 나 진짜 너무 두려워 평생 이러고 살까 봐...

[익인8]

응응 나 15시간 앉아있어도 멀쩡해! 통증은 각자 느끼는 느낌이 달라서 정확히 설명은 못해주지만 아프긴하지만 일상생활은 가능한 정도???

[익인9]

8에게
정말 너무 부럽다... 그래도 익 댓글에 희망은 보이는 거 같아서 조금 기뻐 안 아프다고 해줘서 고마워 ㅠ 나도 다시 힘내봐야지... 혹시 운동 따로 하는 거 있어?

[익인11]

9에게
여기 댓글 단거 다 내가 적은거야!! 저기 위에 적은 것처럼 4가지 운동 번갈아가면서 했고 지금은 쉬는중!

[익인5]

그리고 병원에서도 수술전에 설명할때 디스크 수술은 통증을 100% 줄이는게 아닌 70%까지 줄이는게 목표고 70%만 줄어도 수술 성공이라고 본다했어! 나는 통증이 너무 심했어서 2~3만 있어도 진짜 행복했고ㅠㅠㅠㅠ
근데 익이 몇살인지는 모르겠지만 척추 수술은 진짜 하는거 아니야!!!! 나는 우리나라에서 명의라고 불리는 교수님께 진료도 꽤 오래 받았고 그랬는데 교수님이 나는 자연치유 불가능하다고 하셔서 어쩔 수 없이 어린 나이에 수술한거라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

아 이 댓글 이제 봤다 ㅜㅜ 응 나 수술은 진짜 생각 안 하고 있어 근데 진짜 너무너무 힘들어서 최후 수단으로 수술하고 그래도 안 나아지면 죽을까 생각도 하고 있어 ㅠㅠ 희망이 안 보여 정말

[익인10]

나도 희망이 안보여서 우울증도 왔었고 심지어 나는 학교도 그만뒀거든... 시술 안해봤다고 했지? 그러면 신경차단술이라는 시술이 있거든?? 그거 맞고 운동부터 해보자
그리고 제일 기본적으로 할 수 있는게 체중조절이랑 술,담배 끊기!
너무 마른것도 안좋지만 디스크에는 날씬한게 좋아! 병원에서도 살빼는걸 추천하고! 혹시 지금 있으면 내가 다니던 대학병원 추천해줄까..?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 예전 내 모습 보는 것 같아서 마음 아프다ㅠ

[익인12]

10에게
응응 같은 사람인 거 알았어! 나 체중은 날씬한 편이야 ㅠㅠ 말랐다고 할 수도 있는 ㅜㅜ...? 운동은 걷기 1년 했구 지금은 수영하고 있어! 병원 추천 받고 싶어 나중에 심각해졌을 때 대비해서 ㅠㅠ

[익인13]

12에게
.

[익인14]

12에게
신경차단술도 일반 척추전문병원보다는 대학병원 추천해!

[익인15]

12에게
그리고 병원가면 진통제 처방해줄텐데 여러개 먹어보면서 통증이 줄어드는 진통제 찾고 그거 먹으면서 운동해봐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인16]

15에게
너무너무 고마워 익아... 나도 힘내서 이겨내고 싶어 ㅠ 댓글 지우지 말아주라 나 힘들 때 보고 힘내고 싶어서...... 익인이 좋은 하루 보내구 ㅠ 앞으론 우리 아픈 일 없었음 좋겠어

[익인18]

16에게
병원 정보 봤으면 병원 정보만 지울게! 내 나이랑 누구한테 수술 받았는지 알면 전국에 나 하나라서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 친구들이 보면 알 것 같아!

[익인17]

12에게
그리고 간단한 자세부터 바꾸는 것도 추천! 구두 말고 런닝화처럼 편한 신발 신고 다리 꼬지말고 아빠다리 금지! 바닥에 앉는 것보다는 의자에 앉고!! 힘들때 궁금한거 있을때 와서 댓 남겨줘! 익인이 빨리 낫길 바랄게!!!

[익인19]

17에게
응응 고마워 ㅠㅠ 좋은 밤 보내 익인아!

[익인20]

17에게
익인아 혹시 있을까? 나 궁금한 게 있어서 다시 찾아왔어... 내가 앞으로 자격증 실기시험도 준비해야 하고(건축과라 앉아서 도면 치고 그림 그려!) 회사도 다녀야 하는데 허리 때문에 걱정이 너무 돼서 ㅠㅠ... 익인이가 저번에 수술 후 2년 정도 허리 통증이 2~3 정도 있었는데 그게 12시간 앉아있다보니 어쩔 수 없었다고 했잖아 그럼 12시간 일상생활하면서 허리가 좀 아파도 참고 했던 거야? 내가 고민인 게 통증이 아예 사라질 때까지 기다렸다가 자격증 시험을 준비하고 회사를 다니고 한다면 언제가 될지 모르니까 어느 정도 통증은 감수하면서 일상생활을 해야 하는 게 아닌가 싶거든 ㅠ 근데 익이 아픈 동안에도 공부했다길래 생각나서 물으러 왔어

[익인21]

20에게
응응 그냥 아파도 스트레칭 하고 그냥 그러면서 일상생활도 하고 공부도 했어!
어느정도 통증은 감수하는 방법밖에 없는 것 같아ㅠㅠㅠㅠㅠ
폼롤러로 허벅지 앞쪽 옆쪽 근육 퓰어주면 허리 근육을 잡고 있던 주변 근육들도 같이 이완되는거라 통증이 덜 해! (재활의학과에서 폼롤러 추천 받았어!)

[익인22]

20에게
그러다가 평소보다 많이 아픈 날이 가끔 있거든??
그런 날은 그냥 날린다고 생각하고 집에 누워서 허리 찜질하고 반신욕하고 그랬어!!

[익인23]

22에게
앗 나 폼롤러 있는데 검색해봐야겠다 ㅜㅜ 근데 내가 또 걱정인 게 제대로 안 나은 상태에서 무언갈 하다가 상태가 더 나빠지면 어쩌나거든...? 익은 그래도 2년 정도 버티니까 더 나빠지지 않고 나은 거야? 그리고 이거 낫는 동안에도 어느 날은 훨씬 덜 아팠다가 어느 날은 더 아팠다가 통증이 지그재그로 왔다갔다 하면서 낫는 거 맞아? 내가 어느 날은 세 시간 앉아도 거의 안 아파서 행복하다가 또 어느 날은 세 시간이 너무 힘들어서 우울해지고 그러거든 ㅠㅠ 정상적인 건가 싶어서

[익인25]

23에게
서치하다왔는데 익은 회사다니고 있어?! 나도 허리 너무 아파서 취업어떻게 할까 고민중이거든 ㅠㅠㅠ 도저히 오래 앉아있을수가없어서…

[익인23]

25에게
나 공시 붙어서 발령 대기중이야...! 아침저녁으로 헬스하고 걷기 하면서 운동하고 있는데 허리 아주 많이 좋아졌어! 물론 아직 걱정도 되고 일을 해봐야 알겠지만 ㅠㅠ...

[익인25]

23에게
헐대박 축하해!! 혹시 운동얼마나 하고 괜찮아졌어? ㅜㅜㅜ 나벌써2년째아팠다가 조금 낫긴했는데 매일9시간앉아있기는 무리일것같아 ㅜㅜ

[익인23]

25에게
에구 지금은 얼마나 앉아있을 수 있어? 아플 때까지 말고 안 아프게 앉아있을 수 있는 시간! 나 헬스는 3개월 정도 됐고 걷기는 그 전부터 꾸준히 했어

[익인25]

23에게
나 쭈욱앉아있는건 2-3시간?정도는 앉아있을수있어!ㅠ 중간중간 일어나면 5시간까지! 근데 회사는 9시간에다가 야근이 많은 직종이라ㅠ 또 내가 의자마다 컨디션이 달랔ㅋ큐ㅠㅠㅠ 와 그러면 헬스는 3개월해서 확실히 효과본거야?🥺

[익인23]

25에게
웅 난 효과 많이 본 거 같아! 내 몸 1순위로 생각해주고 운동 할 때마다 허리 괜찮냐고 물어봐 준 트레이너 쌤 덕분인 거 같아 익도 좋은 쌤 만나서 운동 해 봐 앉는 시간 보니까 급성기도 아니구 만성통증 된 거 같은데 이젠 병원치료고 뭐고 재활운동 조심히 해서 코어 기르는 거밖에 답이 없어보여 ㅜㅠ

[익인23]

25에게
그리고 나도 허리가 많이 좋아진 건 맞지만 무리하면 당연히 허리 아파 ㅜ 허리는 완치가 없으니까... 항상 조심히 살고 있어 허리 다친 이상 평생 숙제인 거 알지? 항상 신경써 줘

[익인24]

안녕 익인아! 허리디스크 검색해서 글 보다가 익인이 댓글 보고 댓 달아!
혹시 익인이 피티 받을때 어떤 운동 했는지 알 수 있을까? 헬스 끊었는데 허리에 무리 안가는 운동으로 해야할 것 같아서ㅠㅠ 나도 디스크 터져서 수술은 아니지만 시술 했거든.. 시술 한지는 반년 조금 넘었구!!
그나저나 아직 익인이가 있을지는 모르겠네ㅠㅠ 혹시 아직 인티 한다면 댓글 기다릴게...❤️