나 다이어트하는데 오히려 살이 쪄,,

아침에 과자나 빵이나 주전부리 쪼끔에 점심 좀 먹고 굶는데 오히려 살이 오른다ㅜㅜㅜ  

운동을 안 하긴 했는데 원래 그래도 빠졌었거든 

배는 고파서 죽겠는데 몸무게는 늘어서 대환장이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

군것질때매그런거아니야?

[익인2]

아무리 소량이고 합친 칼로리가 낮아도 과자 빵은 정제탄수화물이라 인슐린 촉진돼서 살 찌기 쉬운 체질로 변해...! 게다가 쫄쫄 굶어버리먼그 다음날 탄수화물 들어오면 더 꽁꽁 저장해버려서 살 더쪄 ㅠㅠ 똑같이 배고픈거면 저탄고단고지 식단으로 바꾸면 훨씨누나을듯

[익인3]

군것질 말고 그냥 현미밥을 먹어 걔네 당류 때문에 장난아니야 칼로리수치가 문제가 아니라

[익인4]

ㄴ ㅏ는.. 몇달 거의 단식했다가 영양실조로 몸이 부어서 살찐줄알았었어