굶어서 살 빼지마 진짜ㅠㅠㅠㅠ

하루에 반끼 정도만 먹고 다이어트 했었는데 

그 기간동안 몸살 기운처럼 춥고 살아프고 어지럽고 그런 증상 지속되다가 진짜 기절이란걸 난생 처음 해봤어... 

너무너무 배가 고프고 몸은 으슬으슬 떨리고 그래서 안 되겠다 싶어서 그냥 끓는 물에 흰밥 넣고 말아 먹었는데 

그 며칠동안 춥고 어지럽고 하는게 밥 한 번 먹었다고 싹 사라지더라...... 

굶으면서 살 빼지 마ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 지옥으로 가는 지름길임 

난 요즘 못해도 하루 두끼는 꼬박꼬박 먹는 중... 경험해보니까 얼마나 무서운지 알겠더라

[익인1]

너무 안먹었구만.. 원래 곡기가 들어가줘야해

[익인2]

그리고 근손실..

[익인3]

맞음 + 탄수화물 아예 안 먹으면 진짜 건강 안 좋아진다함 ㅠㅠ

[익인4]

맞엉 굶는건독임 진짜

[익인5]

3대 영양소는 어느정도 먹어줘야하더라 고생했어