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5키로 빼는게 목표인데 이렇게 ㄱㅊ?5

l조회 118
이 글은 5년 전 (2020/7/11) 게시물이에요
하루에 1끼 일반식(대신 밥은 절반만),1끼 샐러드 야식, 간식 안묵 

일주일에 한끼 치팅 

매일 칼소폭 매운맛 30분, 가끔 10층 계단오르기 

이러면 5키로 빼는데 얼마나 걸릴까?ㅠ
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글쓴이
지금은 158/54야
5년 전
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익인1
가끔 10층 계단말고 그냥 계속 오르는거 어때
5년 전
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글쓴이
여름이라 회사에선 좀 힘들것같고...퇴근하고 밥먹고 아파트 계단이라도 오를까ㅠ
5년 전
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익인2
기초대사량 만큼은 먹어... 근육 빠진다
5년 전
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글쓴이
응응 일반식은 아마 어쩔수없이 고염식이랑 탄수화물 많이 먹게될것 같아서 칼로리는 금방 채울것같어ㅋㅋㅋㅜㅜ
5년 전
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