땅끄부부 시작하고 살이 쪘어,,,

핵매운맛 하는데 

근육이 늘어난걸까,,,? 

식이는 하나도 안변햤는데...

[익인1]

얼마나 했는데?

[글쓴이]

3일 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
근데 내가 근육완전 없는 물렁살이긴해..

[익인2]

근뉵일걸 글고 시작한지 얼마안된거면 부은걸수도

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ아하 ㅠㅠ 3일 됐엉...
나 완전 물렁살인데 좀 변했으면 좋겠다 ㅠㅠ 고마엉

[익인3]

근육이 늘어나서 그런 듯 그거 무게 신경쓰지 말고 몇 주 지속하면 근육 펌핑 빠지고 체지방 정리된다

[익인3]

한 3주는 해봐야 살이 찐 건지 아닌지 확인 가능쓰

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 아하 고마엉 ㅠㅠㅠㅠ 3주까지는 버텨봐여겠다 ㅠㅠㅠ

[익인3]

응응 아예 근육 없고 물렁살이면 1주만 해도 좀 나아질 수도

[글쓴이]

하 1주일 열심히 해볼게 고마워 !!

[익인4]

땅끄부부는 죄가 없다.
죄가 있다면 본인의 식단일뿐.

[익인5]

식이는 하나도 안 변했대!

[글쓴이]

식이 하나도 안 변했어 ㅠㅠㅠ 덜 먹으면 덜 먹었지 더 먹지는 않았어 ㅠㅠ

[익인6]

근육이 지방과 같은 부피라고 할때 근육쪽이 훨신 무겁다 보니까 근육 쪼금만 늘어도 살찐거처럼 보여.

[글쓴이]

아하.... 그런거구나...ㅠㅠㅠ 더 굶어야되나 걱정했네,, 고마웡ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

원래 근육 아에 없는 수준이였으면 더 그렇게 느껴질꺼야. 근데 좋은 징조야. 근육 많이 생길수록 지방 소모 속도가 올라가거든!!!!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 아예 없는 사람인데 식이로만 빼니까 살이 자꾸 쳐지는 거 같아서 시작했거든,,,
좋은 징조라니까 너무 좋다 ㅠㅠㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ💗💗💗

[익인6]

원래 근육 없으면 살 쳐졍 ㅜㅜ 근육이 쳐진살 딱! 잡아서 탄탄하게 만들어줄꺼양~
지금 잘하고 있으니 맘편하게 쭉 하면되.

[글쓴이]

6에게
고마워 ♥️♥️♥️♥️ ㅠㅠㅠㅠㅠ 익인이 돈길 꽃길만 걸어,,💗

[익인7]

더 해보고 확인해보자! 그때도 쪄있으면 다른게 문제이겠죠엉

[글쓴이]

아 인티하고있었는데 마침 알림이 왔네 ㅎㅎㅎㅎㅎ
일주일째인데 몸무게는 찐거에서 다시 1키로 빠지고 눈바디가 확실하더라구,,,ㅠㅡㅠ

[익인7]

오오오 다행이다!!! 화이팅하쟈!! 나도 오늘 진짜 마음 먹었어ㅜㅜㅠ 그래서 내일 요가매트도 사러가고 내일부터 꾸준히 열심히 해보려고

[글쓴이]

나 식단만으로 빼고 완전 정체기였는데 땅끄부부 덕에 효과 보는거 같아 ㅠㅠㅠㅠ
익인이두 화이팅 !!!
요가매트 도톰한거 꼭 깔고 뛰엉 ♥️

[익인7]

다이소꺼 사러 내일 가려구ㅜㅜㅠ 고마워!!! 꼭 기준치까지 빼고싶다ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

7에게
나두,,,, ㅠㅠㅠ
나는 비만에서 과체중으로만 돼도 바랄게 업서,,

[익인7]

글쓴이에게
나는 지금 75인데 55~60 정도가 목표야ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

7에게
헐 나 지금 딱 75인데 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
난 올해는 65,,,

[익인7]

글쓴이에게
나는 아무것도 안해서 이제 시작이라 우리 꼭 빼자ㅠㅠㅠㅠㅠ 화이팅 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

7에게
화이티잉 ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘 해보쟈 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

글쓴이에게
진짜 제발 빼고싶어ㅠㅠㅠㅠ 8년전까지만 해도 진짜 날씬했는데 갑자기 쪄서 빠지질 않아서 놓아버렸더니 하....ㅠㅠㅠㅠ 꼭 이번엔 빼고싶어 더 나이 먹기 전에ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

7에게
나도 ,,, 꼭 빼고 싶어,,,
나 12월에 88까지 나가서 여기까지 뺀건데 진짜 넘 힘두러 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

글쓴이에게
와 그래도 많이 뺐네!!! 그정도도 뺐는데 꼭 할 수 있을꺼야!!