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내 다이어트 계획 좀 봐주라7

l조회 48
이 글은 5년 전 (2020/7/19) 게시물이에요
공복 유산소 + 자기 전에 칼소폭 한번하고 산책 (7-8000보 정도) 

1일 1식 먹고 싶은 거 적당히 + 커피 한 잔 - 하루 식단 

 

다이어트 계획 괜차나 ?
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다이어트 팁좀 줘 ...과체중뜬거보고 충격..
이게 내 잘못인지 봐주라!!!!!!! 제발😭2
나 낼부터 다이어트야...7
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익인1
기간 어느정도 잡을건데?
5년 전
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글쓴이
기간 상관없이 십키로 빼는 게 목표!
5년 전
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익인1
단기간만 할 거 아니면 1일 1식 ㄴㄴ 적어도 2번 먹어 점심에 먹고싶은거 완전 고칼로리는 웬만하면 피하고 반식 먹고 저녁에는 다이어트식으로 한번
5년 전
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익인2
1일2식해.. 평소 1일1식하던거아니면 몸상해
5년 전
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글쓴이
위가 작은 편이라 조금씩 2식 하긴 했는데 ㅠㅠ 놀러 나가는 날은 1식하고 집콕하는 날은 조금씩 2식하면 괜찮을까?
5년 전
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익인2
응응 차라리 양을 조금줄이더라도 2식은 해 몸 엄청상해ㅜㅜㅜ
5년 전
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글쓴이
고마워 ! 🤍🤍
5년 전
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