다이어트 하는데 돈 진짜 많이 들어?

닭가슴살, 피티 등 진짜 심각하다,,, 

혹시 익이니들은 식단 어케 해? 다 닭가슴살 먹어?

[익인1]

난 걍 굶어ㅎ

[익인2]

돈 아예 안들이고 혼자서 11키로 뺌

[글쓴이]

헐 어케 했어,,?

[익인2]

운동-홈트+옛날에 사놓은 폼롤러
식단-일반식

[글쓴이]

헐 일반식으로 빼다니 대단해,,,!

[익인2]

쓰니 지금 스펙 말해줄수있어??
내가 빼기전이 좀 통통했어서 171/74였거든
일반식으로 먹으면서 홈트하니까 빠지더라고 한 62쯤부터는 닭가슴살 먹게되긴하는데 63까지는 일반식만 먹었당

[글쓴이]

나 153에 66이야!

[익인2]

그럼! 일반식 먹으면서 뺄수있겠다! 너무 마른?사람아니면 거의 가능할거얌 홈트-하루에 한시간 아니면 30분 꼭 했구 /식단은 3끼 다 먹는대신 밥양을 원래 먹는양에 절반만 먹었어

[글쓴이]

2에게
근데 내가 닭가슴살만 먹는데도 살이 안 빠지고 있어서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 약간 먹으면 바로 찌는 이러더라ㅠ

[익인2]

글쓴이에게
규칙적으로 생활하고 있어? 운동도? 너무 갑자기 양을 확 줄이면 백퍼 나중에 살 더 찌는 체질로 바껴
엄마가 헬스 트레이너라 알아

[익인2]

한 2주 식단 그렇게 절반먹구 좀 안빠지기 시작하면 거기 밥양에서 또 절반 먹구 이렇게 했당
규칙적인 생활+공복시간 지키는게 효과 좋더라구

[익인2]

2에게
어차피 살빼면 일반식 먹고 살아야돼 살뺄때 진짜 잘 생각해야돼 닭가슴살 이런거 평생 먹을거 아니잖아

[글쓴이]

2에게
일반식은 주말에 좀 먹고 있어! 식단에 운동 2시간 넘게 해도 살이 지금 하나도 안 빠졌거든ㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
운동 2시간은 많이 하는거 같다
유산소 위주로만 하구 폼롤러 꼭해봐 지금 몸이 붓기가 있는거일수도 있어

[익인3]

하기 나름인것 같긴해
돈 많이 쓸려면 하염없이 쓸수 있고
안쓸려면 안쓸수 있어

[익인4]

후 운동도 돈 있어야 하는거더라

[익인5]

음 나 헬스 다니고 닭가슴살 먹긴 하는데 자취생이라 밥 사먹는 거 보다 닭가슴살 먹는게 식비 덜 나가!

[익인6]

음 난 오히려 돈 덜 들었는데 배달음식 먹는것보다 훨씬 덜들었어 코스트코 닭가슴살 사고, 마트에서 저녁에 식재료 사면 오히려 더 쌈ㅇㅇ 양배추, 버섯, 쌈채소, 두부, 실곤약 등등 이렇게 사도 만원도 안될걸? 근데 일주일은 먹음 닭가슴살 지겨우면 닭가슴살 소시지 싼걸로 시켜먹고

[익인6]

그리고 방울토마토랑 계란은 그냥 끼고 살았어 구운계란을 아예 판으로 사는것도 좋고

[글쓴이]

내가 인터넷으로 닭가슴살 시켰는데 약 25개에 3만원 조금 넘어서 한끼에 1200원 잡고 있거든,, 근데 이걸 몇달동앙 할 생각하니 부담스러워서ㅠㅠㅠ

[익인6]

다이어트하기전에는 어떻게 먹었는데....???? 한끼에 저정도 식비보다 덜드는 건 라면밖에 없지 않아?

[글쓴이]

다이어트 하기 전에는 다 일반식...! 부모님이 닭가슴살 돈을 내주시는데 그럼 넌 하루에 약 5천원을 쓴다 이렇게 말하니깐 너무 많이 보이더라고ㅠ 게다가 피티도 하고 있고

[익인6]

글쓴이에게
아하....사실 부모님이 반찬하시는 것도 식비 저정도는 될텐데...심지어 한끼도 아니고 하루에 오천원이면... 아마 식비보다 피티 때문에 더 부담갈 것 같은데 피티는 초반에만 올바른 자세랑 기구 사용법 배우고 그 다음부터는 헬스장가서 혼자하면 되니까 이번달만 해!!!!

[글쓴이]

6에게
앗 피티는 엄마가 신나서 하는거야ㅠ 엄마도 같이 하거든,,,! 그러게 생각해보니 왜 그러는가지,,? 피티도 내가 쉬겠다는거 아냐 해! 이러고 했고 엄마랑 3:2 했는데 내가 3이야

[익인6]

글쓴이에게
엄....그러면 진짜 눈치 보지 마ㅠㅠㅠㅠ그리구 식비아낀다고 닭가슴살만 먹지말고....쉽게 질리고 효과도 떨어지니까 쌈채소 싸먹든 양파나 양배추나 버섯에 볶아먹으면 질리지 않고 먹는 것 같아!
그리고 실곤약은 천원정도 밖에 안하니까 나중에 면먹고 싶을때 냉면국물이나 볶음면 해먹구!! 화이팅 응원할게~!!!