인스티즈앱 제자리 달리기 30분
티파니 허리운동
스쿼트 100개
플랭크 1분씩 5세트
레그레이즈 50개
캐시 안벅지 10분
L자 다리 20분
살이 그렇게 많이 찐 편은 아닌데 요즘 아랫배랑 엉덩이, 허벅지 쪽에 살이 좀 붙어서ㅜㅜ 먹는건 원래 많이 안 먹어서 밥 양만 조금 더 줄이려고! (제자리 달리기는 예전에 다이어트 할 때 효과 본거라 적었어
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| 이 글은 5년 전 (2020/7/23) 게시물이에요 |
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제자리 달리기 30분 티파니 허리운동 스쿼트 100개 플랭크 1분씩 5세트 레그레이즈 50개 캐시 안벅지 10분 L자 다리 20분 살이 그렇게 많이 찐 편은 아닌데 요즘 아랫배랑 엉덩이, 허벅지 쪽에 살이 좀 붙어서ㅜㅜ 먹는건 원래 많이 안 먹어서 밥 양만 조금 더 줄이려고! (제자리 달리기는 예전에 다이어트 할 때 효과 본거라 적었어 |
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ai가 판치는 요즘 세상에서 이런 한땀한땀 빚은 작업물보면 엄청 감동적임.twt