50키로 후반대에서 초반대로 살 빼 본 익들 있어??

어떤 운동 했어?

[익인1]

헠헠 마일리사이러스 하체... 줄넘기...

[익인1]

지금은...되돌아온지오래

[익인2]

익인2인데 마찬가지 ^__^..

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흑흑 ㅠㅠㅠ 다시 하기 너무 힘들다 그때 유지 얼심히할걸

[익인2]

운동안하고 많이 움직이기.. 엄청 적게 먹기

[익인3]

엄청 적게 먹기 예시 들어줄 수 있어?

[익인2]

거의 일일일식한것같애 ㅠㅠ
대신 먹고 싶은 건 먹구 !!

[익인3]

알려줘서 고마워!

[익인4]

나 옝ㅣㅣ전에 한달만에 5키로 빼서 52키로 됐는데 그때 춤동 연습 하루에 평균 4시간 쉬는 날 거의 없이 하고 집 돌아와서 복근운동하고 밥은 평소 먹는 양 3분의 1 먹어써

[익인5]

pump it up이라는 에어로빅 같은거랑 다리운동 이것저것 1시간가량 운동 아침안먹고 점심일반식 저녁은 탄수화물 ㄴ 야채나 단백질 위주
58-> 현재 49 50 왔다갔다