다이어트 하는익들아 양배추 삶아먹어 다들 진짜 좋아

포만감에도 좋고...또 맛있고 당도 낮음....변비에도 좋음...그리고 양배추,블루베리,바나나+요구르트(제외가능 물대체가능)해서 갈아먹어도 은근 맛있엉

[익인1]

한번에 양배추 얼마나 먹어?

[글쓴이]

이제 봤네 나는 우선 양배추 하나 다 삶아서 소분해서 하루에 5~6겹 정도는 먹는 거 같아 양배추 말고도 다른 채소도 먹어서ㅎㅎ

[익인1]

오.. 나두 그캐 먹어봐야겠다.
식단조절 중인데
고마워!

[익인2]

양념 없이 먹으면 좀 역하지 않아...?ㅜㅜ 그리고 갈아 마실때는 생걸로 해? 아님 익혀서 해?

[글쓴이]

익혀서 넣는다! ㅜㅜ난 양배추 좋아해서 양념 없어도 ㄱㅊ은데 너무 못 먹겠다 싶으면 일반식 점심 먹을 땐 쌈장 조금이나 강된장 같은 거랑 같이 먹어도 돼!