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화나면 물건 던지는 버릇 어떡하지 ㅠ9

l조회 145
이 글은 5년 전 (2020/8/11) 게시물이에요
평소엔 진짜 화도 안 내고 그러는데 가족들앞에서 화나면 자꾸 물건던져... 핸드폰이랑 리모컨 깨먹고 그럼...
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인형 사다 놓고 차라리 그걸 던져ㅠ
5년 전
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익인3
난 너무화날때 나를 진정시키려고 나를 때려..
5년 전
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익인4
어구ㅠㅠ 고쳐야해... 계속 인식하면서 고쳐야해.. 물건 던지는거 나쁜거다ㅠㅠ 가족들 앞에서만 그런느거면 자기도 모르게 가족들을 아래로 보고 있는건가..?... 싶기도 하고ㅠㅠ 혹시 어릴때 안좋은 기억이 있었나 싶기도 하고... 일단 계속 너 행동 의식하면 참아봐!! 할 수 있어!!
5년 전
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익인5
그러다 남 다쳐야 정신 팍 들걸... 그거 고쳐야 돼 화나더라도 최대한 참아
5년 전
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익인6
심호흡하고 3초 생각하는 게 젤 좋지. 난 그것도 분노조절에 문제가 있다고 봐서 꼭 고쳐야 할 것 같아
5년 전
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익인7
치료필요해보이는데? 애도아니고 다 큰 청소년, 성인정도일텐데 자기 화 못다스려서 그러는거면 치료필요해보여
5년 전
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익인8
진짜 그러다가 던진물건에 가족 맞아봐야 확 정신들걸...ㅠㅠ
5년 전
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익인9
난 주먹으로 벽 치거나 그런걸로 고쳤어 화를 분출하는 방법이 잘못 되어서 그래.. ㅜㅜ
5년 전
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