나 2주 7키로 빼야해 빼고 말건데 이렇게 하면 빠질까 ㅠㅠㅠ??

16:8 단식할거구 !  

한시간정도 칼소폭2 , 신지니 팔뚝 , 모래시계 허리로 홈트 조질거야 ㅠㅠ 밖에 나가는거 무서워 헬스장도 ,, 

아침 10시 반쯤에 두부 버섯 양배추 닭가슴살 이정도로 든든히 먹고 오후 4시쯤 요거트에 그래놀라 바나나 이렇게 먹으려고 ! 

하루종일 물이나 아메 달고 살고 ㅠㅠ  

지금 170에 59정도인데 할 수 있겠지 ㅠㅠ

[익인1]

2주 4키로 빼봤는데 7키로는 더 노력해야될것같아 특히 지금도 엄청 찐 몸이 아니라....

[글쓴이]

운동을 더 해야될까 ,,? 근데 11시부터 20시까지 알바라서 ,, 후 ,,

[익인1]

근데 2주 7키로라는거 자체가 나중에 면역력 떨어질까봐 무서운데.. 나는 나름 건강하게 뺐다고 생각했는데도 알바하다 몸살날거같아서 더하려던거 그만뒀거든 만약 빼려면 운동 더해야될거같긴해 난 그때 유산소만 아침공복으로 칼소폭하고 밤엔 주에 세네번 밖에 나가서 1시간정도 걷고뛰고 들어왔어 등 다 젖고 모자쓰고있던거 담날보면 땀자국 흰색으로 남을 정도로..? 근력은 또 따로했었어 이렇게 해도 딘짜 힘들었다 ㅜㅜㅜ 넘 무리하지말고 빠이팅이야

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ웅 댓글 고마워 ㅠㅠ 근데 좀 급해서 건강이고 뭐고 ,, 알 바가 아니다 지금은 ,, 후 ,, 잘자 ㅠㅠㅠ💖💖