칼소폭 매운맛 2주 후기...사진은 곧 펑할예정

자취방에 몸무게 재는게 없어서 모르겠지만 안쉴려고 노력해서 이주정도 했는데 처음엔 후들거려서 못하던 동작들 이젠 할 수 있게되고 팔뚝은 모 아직 살덩이여도 다리 동장이 많아서 그런가 허벅지 중앙이 갈라졌어!!! 더들 컬소폭해라! 이주정도 더 하고 핵매운맛 들어갈 예정! 

 

+운동을 한 이유는 몸이 너무 물이 되어가서 그런거구 살을 뺄려면 식단밖에 없는거같어! 예전에 15키로 빼본 쓰니에 갠적인..소감 

 

 

 

허벅지 안쪽살 쪼~끔 갈라진거 나만 보일려낭 ㅠ 흑 

[익인1]

와 몸매..

[익인2]

와 몸매 짱 이쁘다

[익인3]

사진은 못봤는데 칼소폭 하면 그거 딱 하나만 하는거야?

[글쓴이]

칼소폭 매운맛하고 다리 후들거릴때 눈 딱감고 밖에 30분 빠른걸음 하고왔어!!!

[익인3]

식단도 같이해?

[글쓴이]

놉... 근데 ㄸㄲㅂㅂ님 다른 영상에서 말하듯이 일반식하는데 양을 한스푼..두스푼씩 줄여가는중..! 코로나라 배달 음식은 잘 안 시켜먹고 해먹어서:)

[익인3]

하 나는 핵매운맛하고 딴거도 또하는데 왜 변하는게 없지

[글쓴이]

3에게
아마 정체기? 슬럼프이지 않을까! 나도 막 살이 빠진거라하기보단 슬슬 몸이 예뻐진 느낌.?

[익인3]

글쓴이에게
나는 살빼는 목적 아니라서ㅜㅜㅜ딱히 몸이 이뻐진 느낌도 안들어...엉엉....부롭다..

[글쓴이]

3에게
히히 식단 조금만 하면 효과가 나오지 않을깡><!

[익인4]

와 몸매 엄청 탄탄하고 이쁘다!!!

[글쓴이]

고마웅!!ㅎ

[익인5]

안힘들어???

[글쓴이]

처음엔 두번째 세트때 다리 굽히기도 힘들어서 절절거리면서 했어..ㅠ 흑 근데 난 칼소폭 전에 ㄸㄲㅂㅂ님꺼 15분짜리 다른 영상을 이틀정도하고 넘어간거라 다른운동은 쉬웠어..스쿼트랑 런지빼구..

[익인6]

몸매쩌러!!!

[글쓴이]

히힛>< 고마웅 ㅠㅠ

[익인7]

와ㅠㅠ 라인 진짜 이부다ㅠㅠㅠ 대단해!!! 혹시 괜찮으면 스펙 알려줄수있어,,,?!

[글쓴이]

몸무게 재는게 자취방에 없어서 ㅠ 본가에서 마지막으로 잰건 칼소폭 이전이라서..! 근데 코로나때문에 몸이 너무 말랑해져있었는데 요즘은 알인지 뭔지 단단해..!

[익인7]

그럼 따로 다른건 안하고 칼소폭만 매일 해준거야?!

[글쓴이]

웅! 먹는거는 뭔가 먹다가 한두입 부족한 정도로 먹을려고 애쓰는 중..먹는거말곤 재미가 없어

[익인7]

와ㅠㅠ 대단하다 나도 열심히 해야겠다!! 답글 고마워!!

[익인8]

핫싀 칼소폭이 뭔지 모르는데 매운맛이라길래 맛난건 줄 알고 기대하면서 들어왔는데..

[글쓴이]

ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ 귀여워 ㅠㅠㅠ 그랬으면 조켓딩 흑 ㅠ

[익인9]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인43]

ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인52]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인55]

아악 귀야웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

나이키 저 부라자 입기도 벗기도 힘든데 입으면 감옥에 갇힌 느낌이던데

[글쓴이]

인정.. 진짜 바꾸고 싶은데 딴거 뭘 사도 바슷할까봐 일단 저걸로 버티는 중.. 진짜 입는것도 힘들지만 벗을때 진짜 힘들어 ..대신 배가 답답해서 계속 힘주니까 더 자극가는..느낌적인 느낌?

[익인11]

와 외국인 같아 이쁘다

[글쓴이]

실제론 어깨 넓고...골반도 뱔르 없엉.. 운동해서 옆구리 살 빼니까 그나마 있어보이는 정도 !

[익인11]

완벽해 쓰니양

[익인12]

사진 곧 펑하더라도 펌금지 해놓는게 좋지않지을까...?

[글쓴이]

익이니 댓글보자마자 했당

[익인13]

오 전사진은 원래 안올린거야??

[글쓴이]

전사진이 딱히 없엇 ㅠㅠ 막 살뺄랴고 전 후! 를 나눈게 아니라 물렁물렁하던 살들이 탄탄해지거있단 후기야! 헤헤

[익인13]

아하 나도 오늘 매운맛 해봐야겠당

[익인14]

저거 스포츠브라 사이즈 뭐샀어??

[익인14]

윗골반 장난아니당 멋져

[글쓴이]

매번 숨 잘 안쉬어진다 했더니만 s네..저거 비추야 벗을때마다 너무 힘들어

[익인14]

혹 고마워!!!!

[익인56]

와 나 저 브라하고 죽을뻔 진짜 작고 안벗어져... 답답 그자체 ㅠㅠ

[익인15]

와 몇키로 뺀거야? 기간은??? 대박

[글쓴이]

예전에 살은 뺏었는데 지금은 막 살이 빠진게 아니라 몸이 탄탄해지고있달꽈..

[익인16]

와 그런데 몸 탄탄하다 칼소폭 전에도 원래 탕탄한 편이었어??

[익인16]

아 윗댓글 봤다!! 대박 나도 물렁살인데.... 해볼까..

[글쓴이]

살은 그 전에 15키로 정도 뺏는데 운동 안하고 몇년지나니까 다 물렁물렁해졌었어..칼소폭하고 다리가 탄탄해지는게 느껴진돵

[익인17]

언니ㅠㅠㅍ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인18]

스쿼트런지 하면 앞벅지 괜차나?!

[글쓴이]

죽어나가유 ㅠ 근육통 있어도 근육이 짲어져서 그 사이를 근육으로 채운다는 생각으로 해주니까 점점 괜찮아지는중

[익인18]

진짜 마지막 런지앤니킥때 죽고싶어,,, 애기기린이야...

[글쓴이]

표현이 너무 하이퍼리얼리즘 ㄹㅇ ㅠ 마자 애기가린처럼 부들부들거려 ㅠ

[익인19]

앜ㅋㅋ난 첨 시작한게 핵매운맛인데 동작 다 외우고
2세트해도 땀보단 열만나서 6세트 해야 운동한 기분나더라ㅋㅋ

[글쓴이]

와...멋있어..ㅠ 난 아직 매운맛으로도 땀 엄청나는데 ㅠ 조금 더 적응되면 핵매운맛 해볼까~ 생각중!

[익인19]

우웅!! 화이팅!! 난 진짜 마니 먹은날은 8세트해!!
즉당히 먹을땐 6세트 별로 안먹은날은 4세트 정도는 한당ㅇㅁㅇㅋㅋ! 스트레스 받지 않고 건강하게 다이어트, 운동하쟈!!!! 나도 힘내볼라구!

[글쓴이]

멋있어 난 저번주까지 2세트 하면서 오열을 했어서..ㅠ 더 노력할게! 익이니 멋있어 정말로!

[익인20]

와 스펙 뭐야..? 이렇게 오늘도 난 눈으로만..ㅎ

[글쓴이]

눈바디라 모르겠지만.! 키는 164 몸무게는 운동 전 56까지 갔었어!... 본가가서 재면 알려주게쓰 ㅠ

[익인20]

웅 와 몸매 쩐다,,, 164 56이면 완전 탄탄 늘씬보스네.. 리스펙!

[익인21]

몸매 쩌러ㅠㅠㅠㅠ진짜 다가졌네ㅠㅠㅠ

[익인22]

스포츠브라 저거 나만 벗을때 뚜둑 소리나 ...? 못벗겠어ㅠㅠ

[글쓴이]

그래서 나 앞에 지퍼있는거 살까봐...진짜 입는것도 힘들지만 벗을때 진짜 매번 찢고싶어..ㅠ

[익인23]

멋있다

[익인24]

저 나이키브라 나도 있는데 저거 겁나 불편 ...

[글쓴이]

다른 좋은 스포츠 브라 추천받아요... 버리고싶ㄴ데 딴거 사도 비슷할까봐 못 바꾸는 중..

[익인25]

우왕 복근 가운데 부분 일자로 갈라지려하는거 살짝 보인다!! 쓰니 너무 멋있어ㅜㅜㅜㅜㅠ

[글쓴이]

마저! 티가 많이 안나서 생색내는거같아서 안 적었지만 윗복근이 살짝식 보이기 시작해!

[익인26]

몸매 완전 좋다... 부러워

[익인27]

와 진짜 탄탄하다 멋있어

[글쓴이]

그래도 밥 묵으면 바로 뚠뚠해지는 그런 몸이야 ㅠ 저녁 먹기전에 운동해서 그래보이는것도 있을테지! 흑 ㅠ 체지방을 줄이고샆다

[익인28]

와 몸매 대박 쩔어

[익인29]

칼소폭2 해봤어?.. 매운맛보다 힘든거같던데 나누이제 질려 ㅠㅠㅠ 뭐가 더 호과 좋을까

[글쓴이]

핵매운맛을 추천드립니돠..! 사실 난 아직 매운맛도 힘들어서..ㅎㅎ 멋있다 익이나!

[글쓴이]

엇 나 다이어트 보조제도 근데 같이 먹는데 추천해도 될려낭

[글쓴이]

개인적으로 나는 엄청 좋다구 생각하는건뎅 ㅠ 보조제라는게 예민한 문제같아서

[익인30]

난 알러주라!!!

[익인32]

나드 궁그매ㅜㅜ

[글쓴이]

답댓에다 슬쩍 적을겡! 잔티젠인데 어디꺼인지는 각자 가격대 맞춰서 사면 될거같구! 잔티젠먹기 시작하면서 살이 빠지는거라기보단 기분상이라도 기초대사량이 올라가서 운동 같이 병행하니까 점점 체질이 바뀐거같아! 예전보다는 덜 고무줄 몸무게라는 뜻 !

[익인31]

식단으로 어떻게 15키로나 뺐엉??

[글쓴이]

예전에 인티에 올려서 많은 익이니들이 스크랩 해줫는데 그거 여기에 링크 붙여도 될려나?ㅠ 흑

[익인31]

본표하면 ㄱㅊ지 않을까?.?

[글쓴이]

그럼 글에다가 첨부할게!

[익인31]

웅ㅇ웅 고마웡 ♡

[글쓴이]

31에게
헉 나 본표가 없어서 할수가 없넹 ㅠㅠ 링크라고 댓글에 달아줄까?ㅠ

[글쓴이]

31에게
https://instiz.net/name/31036877

[익인31]

글쓴이에게
대박 고마워,, 나두 열심히 해볼게❤️❤️

[익인33]

와 몸매 진심으로 내 워너비야.. 나는 엄청 마른 몸매보다 쓰니 몸매처럼 균형있는 몸매 원하거든ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

코로나때문에 다들 집에만 있는데 이럴때 홈트하자:)!

[익인33]

움직이기 귀찮아서 플랭크만 하고 있는데 홈트도 심히 고려해봐야겠어😎

[익인34]

졸라갈라졌는데????쪼끔??

[글쓴이]

실제로보면 쪼끔이양 ㅠ 막 일자로 서로 나몰라라라진 않아서 ㅠ 더 열심히 운동해야겠어

[익인34]

ㅡ.ㅡ 예쁘기만 하구만 아주 겸손한 쓰니야

[익인35]

몸 진짜 탄탄해보여 멋있다ㅠㅠㅠ!! 쓰니야 이거 그냥 내의견인데 난 핵매운맛은 ‘핵’ 붙은거 치고는 땀도 많이 안나고 안 힘들더라고ㅠㅠ 차라리 칼소폭2나 살쭉빠가 더 힘들었어!!

[글쓴이]

알려줘서 고마워! 나도 그럼 지루해질때쯤 칼소폭2를 해봐야겠구만..!

[익인36]

나 질문 있어! 평소에 근육량이 많았오??? 나 완전 지방덩어리라 걱정돼서…!!

[글쓴이]

예전에 살을 엄청 빼고 한동안 운동을 오래 쉰뒤로 분명 말랐는데 지방덩어리였고 여기저기 멍 엄청 잘드는 그럼 안 좋은 몸이였어!사진은 이번년 2월..!제일 체지방량 많을때!

[익인36]

헉ॱଳ͘..! 그렇구나 고마워!! 너 덕분에 자극받구 나도 운동 시작하려구..!ㅎㅎ 고마웡😘😘

[익인37]

멋있다ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 매트 뭐 샀는지 알수있을까,,

[글쓴이]

영상보면 아무것도 안 깔고 하시길래 칼소폭할때는 그냥 맨바닥에서해! 본거에는 매트가 있긴한데 그건 복근 위주로 예전에 운동할때만 쓰구 안 썻어 ㅎ

[익인37]

ㅇㅎ 고마웡!

[익인38]

왕 멋쟁이

[글쓴이]

익이니두 멋쟁이 될 수 있어!

[익인38]

근데 쓰니야 이거 이런 글 어떠세요에 뜨던데..사진 펑하고도 보이면 어떡하지 걱정

[익인39]

와 라인탄탄쩔어

[글쓴이]

더더 열심히 해서 복근도 보였으면 좋겠단 ㅠ

[익인40]

쓰니 칼소폭만 해???

[글쓴이]

칼소폭하고 다리 후들거릴때 밖에 30분씩 마스크쓰구!!! 빠른걸음걷다가 와! 가끔 텐션 좋은날은 옆구리타파!? 그 영상까지 할때고있어

[익인41]

몸매 댑악....

[글쓴이]

난 아직 멋진언니들에 비하면 애기야 애기 ㅠ

[익인41]

당신 이미 충분히 멋진 언니야.....

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

내가 한동안 조깅을 했어서 샀는데 솔직히 벗을때마다 너무 힘들고 괴로워 ㅠ 앞에 지퍼있는거 사이즈 잘 보고 사는거라면 좋은거같아! 사이즈 작게사먄 와이어보다 답답하고 힘들어서! 좋은거! 잘 알아보구 사 ㅠㅠ 헝헝 난 실패야 ㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

S 사지마 ㅠㅠㅠ 나 브라자를 안하고 다녀서 사이즈를 잘 몰라 미안해 ㅠ 그래도 큰편은 아닌데 너무 답답하더라! 그리그 나이키 저거 유명한데 댓글들 보면 다들 후기가 안좋아 ㅠ 산다면 매장가서 보거나? 후기글들 보면 사이즈 뭐사야할지 알 수 있을고야! 근데 s는 상체가 애초에 작은 분들? 몸집이 작으신 분들? 아니면 오우 노우..ㅜ

[익인44]

칼소폭 매운맛 30분 짜리 하루에 한번 한거얌? 아니면 하루에 2번해서 칼소폭 1시간 한거야~?

[글쓴이]

30분짜리 한번하구 텐션 좋을따는 그 옆구리타파?인가 그것도 같이해! 그리고 칼소폭하고는 다리 후들거릴때 밖에 30분씩 조깅해 ㅎ

[익인44]

오오 고마워 ㅠㅠ 나도 요즘 물살 되고 체력 바닥이라 칼소폭 해보려고! 고마워 ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

익이니들 무물하다보니 저녁 먹을 시간이 지나버렸다! 이제라도 먹어야지:)..! 다들 자책하지말고 나라고 처음부터 마른거 아니였으니까 코로나때문에 집콕인 요즘 집에서 홈트하면서 행복해지갈바랭!

[익인45]

오옹 쓰니야 유용한 정보 고마워ㅠㅠ 잔티젠이 기초대사량을 높여주는거양?

[글쓴이]

웅 근데 잘보고 사는거 추천해! 기초대사량 올려주고 채지방 감소 해준다고 해서 처음 먹었던것 같은데! 비싼거나 싼거나 든건 비슷한거같아 지금생각해보면 ㅋㅋㅋㅋ 운동 꾸준히 같이 해주니까 괜히- 기분탓일 지도 모르지만? 예전엔 급찐급빠가 있었는데 그래도 그게 조금 줄었달까:) 인바디 잿을때도 운동때문일수도 있지만 기초대사량도 늘었어!

[익인45]

오ㅠㅠ 친절한 답변 고마웡 쓰니도 나도 몸매관리 화이팅💪🏻💪🏻

[익인46]

우왕 멋있엉

[익인47]

나두 식단관리 별로 안하고 하루한번 매운맛만 한번씩 한달정도 했는데 5키로 정도 빠졋서! 식탐 쩔고 몸무게 오락가락 많이하는 나한테는 땅끄가 짱이여ㅜ

[글쓴이]

땅끄님들 평생 행복하시고 돈 마니 버세요..! 진짜 어랴운 동작이 없는데 하다보면 땀이 오열을하는게 너무 신기하고 최고 ㅠ

[익인48]

아래 의상 어디꺼얌?

[글쓴이]

사실 쿠팡에 레깅스 검색해서 그냥 적당한거 샀는데 배쪼임때문에 함들지도 않고 내가 허리가 긴편인데 매우 만족중!! M 샀어!

[익인49]

15키로뺀 식단.. 알려주시술 ... ㅜㅜ

[글쓴이]

https://instiz.net/name/31036877

[글쓴이]

내가 예전에 쓴 글인데 본표가 없어서 ㅠㅠ 흙 이렇게 링크 달아주면 될려나

[글쓴이]

이때는 살을 정말 많이 빼고 깡!!! 말랐었어!! 그러다 운동 쉬고 지금은 운동을 꾸준히 하는 그런 느낌?

[익인49]

오와아앙 정독하러 갈게 고마워 ! ! !

[글쓴이]

내가 적은 다이어트 단점도 잘 읽어줘!

[익인49]

웅 읽었다 지금은 괜찮은거지?..? 쓰니완전 대단.. 멋져.. 나두 따라해보갔으..♡

[익인50]

나이키 스포츠브라 어때? 나 다른거 하나있는데 너무 못잡아줘서 거친 운동할때마다 너무 아파 ㅠㅠㅠㅠ

[익인53]

이거 잡아주긴 하는데 벗을 때 지옥임

[익인51]

아뉘..난 왜 살만 빼면 카슴이 남아나질않냐...제발 버텨줘 나의 카슴아..제발...

[익인53]

어떻게 저걸 입었는데 가슴골이 생기지 난 그냥 촥 압착됨..75c라서 브라 입으면 조금 생기는데 저건ㅠㅜ

[익인54]

칼소폭 진짜ㅠㅠㅠㅠ 이틀했는데 땀 쫙나고 운동할 맛 난다구ㅜㅠㅠ에휴 오늘 생리 터져서 못하는게 한이다ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺🥺 쓰니 몸 완전 이뿐데ㅠㅠㅜㅠㅠ나도 열심히 해서 탄탄몸되야지잉

[글쓴이]

인정 땀이 진짜 오열을하더라

[익인57]

쓰니야..멋있다ㅜㅜ혹시 안벅지 위쪽도 빠졌오..?칼소폭나도 해볼까..🌟

[글쓴이]

난 안벅지부터 빠지던데!

[익인58]

나 칼소폭매운맛 한달 내내 했었는데 식단을 안했어서 그런지 근육 돼지 됐었음...ㅠㅠ 쓰니보니까 다시 할까 생각중...ㅠㅠㅠ 식단이랑 같이ㅜㅜ